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ダイエットルール

1.食べた後すぐ寝ない!実行率100%100%
2.夜ブリッジをする実行率43%43%
3.夜柔軟をする実行率57%57%
4.夜腹筋をする実行率67%67%
5.ひねり!実行率40%40%
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日記

2012年10月17日(水)
体重57.5kg

食べた後すぐ寝ない!

未記入

夜ブリッジをする

未記入

夜柔軟をする

未記入

夜腹筋をする

未記入

ひねり!

未記入

57.5kg

04:09

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重58.0kg

食べた後すぐ寝ない!

未記入

夜ブリッジをする

未記入

夜柔軟をする

未記入

夜腹筋をする

未記入

ひねり!

未記入

58.0kg

01:01

コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重59.0kg

食べた後すぐ寝ない!

○

夜ブリッジをする

○

夜柔軟をする

○

夜腹筋をする

×

ひねり!

×

ほやー

12:52

夏だからかなぁ。
なんとかこの意気でやせていきたいお

コメント(0)

2011年1月8日(土)

食べた後すぐ寝ない!

未記入

夜ブリッジをする

未記入

夜柔軟をする

未記入

夜腹筋をする

未記入

ひねり!

未記入

昨年末、すっごい痩せてる男の人に会った。
ダイエットに成功したらしく、10キロ以上落としたらしい。
是非方法を…!と思ったら
彼はひたすら

絶食

を続けたらしい。
ひたすら食べない。食欲は抑えられるんだって言ってました。
時間経ったり、寝たりすれば自然と食欲は消えるんだって。
ただ落としすぎたから今戻し中らしい。
…どうなんだろう、自分にもできるかな。
と、思い今日間食したくなったときにこたつに入って寝てみた。
耐えれた・∀・!

よし、寝るぞ!!












駄目そうwww

コメント(0)

2010年9月28日(火)
体重62.0kg   体脂肪率26.9%

食べた後すぐ寝ない!

○

夜ブリッジをする

○

夜柔軟をする

○

夜腹筋をする

○

ひねり!

×

久々ー

00:00

インピーダンス 496Ω
脂肪量16.7kg
除脂肪量45.3kg
体水分量33.2kg
BMI22.2
肥満度1.0%

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:167.1cm
成人式までにがんばって痩せます^^!
目標高めにしすぎたかな?様子見ながらみんなと一緒にがんばりたいと思います^^。

あと美肌を追求してます♪
2010年6月9日スタート
開始時64.0kg 25.6%
-6.5kg +1.3%
現在57.5kg 26.9%
あと7.5kg あと9.9%
目標50.0kg 17.0%

 

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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.0s

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53歳 女性 
166.5cm 55.1s

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