このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > s*kさんのマイページ

日記

2011年1月31日(月)
体重48.4kg   体脂肪率22.2%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入



ヨーグルト100カロリ


みそしる50カロリー

たらこといとこん

卵焼き40カロリー

大根とお肉煮たやつ
大根5きれ
肉1きれ

チョコ50カロリー

お煎餅20カロリー

いちご1つぶ

400カロリー以下


お昼お弁当


学校
アルフォート
ちょこおかし3つぶ
コアラのマーチ2つ


夕飯
16時50分
おすいもの5カロリー
煮魚
たらこといとこん少し
いちご4つぶ


コメント(0)

変化なし。

00:00
体重48.4kg  体脂肪率22.2%


今日で1月もおわります!

なのに。
変化なし(;ω;`)


でも自分がわるいのかな。
ってか自分がわるい。


20時30分
ポテト1本はん
グラタン1くち。


夜中も食べたし。
本当、本気ぢゃなかった。


痩せるって
簡単ぢゃないんだょね。


2月の末には45kgめざそう!


キスマイまでにせめて
無理してでも46に一回
しよう!


コメント(0)

2011年1月29日(土)
体重48.1kg   体脂肪率23.7%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入


7時50分
卵を油揚げにいれて
煮たやつ120カロリー
みそ汁30カロリー
おすいもの5カロリー
アイス200カロリー
ヨーグルト40カロリー
計365カロリー



12時10分
おすいもの5カロリー
ヨーグルト100カロリー

計105カロリー



今日は絶対47.5にする!



コメント(0)

間食、夕飯

00:00
体重48.1kg  体脂肪率23.7%

13時
どん兵 50カロリー

14時30分
ポップコーン

15時板ちょこ3かけ


19時20時
サーモン
レタス
ポテトサラダ すこし
ごぼうサラダ すこし
マカロニサラダすこし
ねぎ卵焼き100カロリー
白菜づけ
キムチ30カロリー


20時
お母さん誕生日
ショートケーキ


せっかく便秘薬のんだのに
この体重。

でも昨日たべすぎたもんね。


明日もっとおとす!

先週より0.5も増えた




コメント(0)

2011年1月28日(金)
体重48.9kg   体脂肪率23.0%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

告白

00:00


ヨーグルト150カロリー
みそ汁40カロリー
卵焼き4かけ
肉じゃがの糸こんと
ジャガ芋1こ
ラミー30カロリー
食パン1/2 60カロリー

昼お弁当

17時40分ちょこ50カロリー
卵焼き2かけ
マシュマロ24カロリー
ちょこ50カロリー

18時50分
つけもの
キムチ
みそ汁3ばい

ヨーグルト20カロリー

22時みかん
アイス少し




とにかくくった。
バイトがなくて
くった。

学校から帰ってきて
体重が増えてて
いやになってやけ食い

なにしてんだ。


自分半分無意識で
夜中に食べてる

食パン1/2とか
夕飯のつまみ食いとか、
それがデブのだい一歩。





明日は体重をいじでも
47.5以下にする!

あと2週間だし




がんばります!


コメント(0)

2011年1月27日(木)
体重47.9kg   体脂肪率23.6%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入



ヨーグルト150カロリー
みそ汁35カロリー
食パン1/430カロリー
ちょこ3.5こ105カロリー
アイス10カロリー
菓子パン80カロリー

約420カロリー

昼お弁当


17時
俺のエクレア12時
260カロリー
まっちゃのやつ1/2
春雨サラダすこし

たぶん計500カロリー



明らか
朝の摂取カロリー
お菓子たべすぎだし

夜もたべすぎ!


あしたは47.5まで
おとすょ!


朝だからって
お菓子たべすぎ!自分ばか。


ヨーグルトのいみがないょ?


頑張れ自分!

コメント(0)

2011年1月25日(火)
体重47.8kg   体脂肪率23.4%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入


ヨーグルト150カロリー
みそ汁60カロリー
牛肉の具すこし
アイス200カロリー
ちょこ33カロリー

やく400カロリー

昼お弁当(牛丼)


16時50分
レタスごぼうサラダ少し
17時10分
たらこといとこん2
ちょこ33カロリー


20時20分
パン3くち
40分
ちょこ110カロリー
たらこといとこんすこし


朝のアイス!
20時以降!

やめる!

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:152.2cm
キスマイ千賀担当〓
3月31日
リセットしました!

こんどこそ痩せてやる。
もうこんなの嫌だ!

綺麗になって
千賀にあうのだーっ!!!
川 ΦeΦ)|(*`∀´*)
2010年6月5日スタート
開始時49.7kg 24.0%
-3.3kg -0.8%
現在46.4kg 23.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標42.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!