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ダイエット日記 > s*kさんのマイページ

日記

2011年4月1日(金)
体重50.1kg   体脂肪率24.2%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

○

毎日更新

○

足のマッサージ

○

毛穴をいじらない

○

Kis-My-Ft2が好き

○

腹筋

○

23:50


31日は51キロいって
最悪だった〓

今日は下剤のんで
たまってるのだしたて
髪もきってきた


ただ食欲とまらない〓
以上だよね。



明日は泊まりだから
気をつけなきゃ!

ふやさないぞ!

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2011年3月5日(土)
体重48.5kg   体脂肪率22.3%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

ほうち

23:58

テスト期間にはいり
大分放置してました

体重も昨日
50までいきました


ほんと、最悪でした。



今日からバイトも
また始まり、たまってたのもでて、快調になったので、また今日からがんばります!

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2011年2月23日(水)
体重48.7kg   体脂肪率22.7%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

反省。

23:36



シチュー
卵焼き1こ半
菜っぱ少し
バナナほぼ1本

チョココ1枚 38カロリー
ぷにたま1こ 171カロリー
550カロリーくらい


昼お弁当

学校ちょこ1こ


17時
おすいもの 5カロリー
ドーナツ3かけ

23時
ちょここ2枚
アイス 50カロリー
おかず汁のんだ



勉強して、寝て
チョココたべちゃた〓


しかも朝も食べたし。



明日は気をつける!
ってかたべない!

コメント(0)

2011年2月22日(火)
体重48.9kg   体脂肪率22.0%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入



昨日いってから
ちゃんと昨日のこと
実行がんばってます。



朝 バナナ2くち
みそ汁1
ビーフン 2/3
チョココ1/2 19カロリー
かりんとう75カロリー


昼 お弁当


16時40分 ガリ
17時50分
みそ汁1/2 30カロリー
おすいもの 5カロリー
0カロリーゼリー2/3

アスパラ1かけ


21時20分
0カロリーゼリー1/3
菜っぱ 4かけ


体重増えたな(>_<)
でも体脂肪が
どんどんおちる。
チャリ通に昨日から
したからかな?

これからがんばるぞ!

テストやだな〓



コメント(1)

2011年2月21日(月)
体重48.7kg   体脂肪率22.6%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

告白。

22:27


最近、体重全くおちない。

でも理由がありました。



1、乱れた食生活

朝、
ヨーグルト適当
バナナ2くち
チーズ1こ 50カロリー
みそしる
卵焼き 2かけ
食パン2くち
チョコこ2まい 76カロリー
ガーナ2かけ


昼:弁当

学校で飴2つ


帰宅
17時
ガーナ2かけ
ガリをたくさん
チョココ1/2まい 19カロリー
みそしる

19時
みそしる2はい
コロッケ小1こ
ガリ


昨日のよなか
ガーナ、アイス
合わせて50カロリー


本当、甘いものだらけ。



夜中に食べてしまう。
甘いのないと生きていけないきがしてしまう




これぢゃあ痩せるどころか
太るにきまってる。




これからは
朝たべて野菜をとる!

夜はみそ汁のみ。





お菓子貯金
はじめます!

筋トレも少しずつ
がんばります!


あせらずに
5月までに-5kg!

一人ぢゃなまけそうなので、誰か応援よろしくお願いします(>_<)


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24歳 女性 身長:152.2cm
キスマイ千賀担当〓
3月31日
リセットしました!

こんどこそ痩せてやる。
もうこんなの嫌だ!

綺麗になって
千賀にあうのだーっ!!!
川 ΦeΦ)|(*`∀´*)
2010年6月5日スタート
開始時49.7kg 24.0%
-3.3kg -0.8%
現在46.4kg 23.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標42.5kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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