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ダイエットルール

1.お風呂あがったらすぐに歯磨き実行率67%67%
2.毎日更新実行率75%75%
3.足のマッサージ実行率100%100%
4.毛穴をいじらない実行率58%58%
5.Kis-My-Ft2が好き実行率100%100%
6.腹筋実行率100%100%
7.夜中暴食しない!実行率75%75%
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日記

2011年8月29日(月)
体重46.4kg   体脂肪率23.2%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重46.8kg   体脂肪率23.2%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

コメント(0)

2011年8月24日(水)
体重47.0kg   体脂肪率23.8%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

コメント(0)

2011年8月23日(火)
体重47.1kg   体脂肪率23.8%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

コメント(0)

2011年8月16日(火)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

コメント(0)

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24歳 女性 身長:152.2cm
キスマイ千賀担当〓
3月31日
リセットしました!

こんどこそ痩せてやる。
もうこんなの嫌だ!

綺麗になって
千賀にあうのだーっ!!!
川 ΦeΦ)|(*`∀´*)
2010年6月5日スタート
開始時49.7kg 24.0%
-3.3kg -0.8%
現在46.4kg 23.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標42.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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