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ダイエット日記 > なちゅ★さんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食しない!実行率80%80%
2.常に美意識!実行率60%60%
3.食事はカロリ-低め!実行率20%20%
4.必ず何か運動!実行率100%100%
5.我慢て大切!実行率100%100%
6.無駄なカロリ-取らない!実行率0%0%
7.おかし厳禁!実行率0%0%
8.お茶.水たくさん飲む!実行率100%100%
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日記

2010年6月13日(日)
体重39.0kg

間食しない!

○

常に美意識!

○

食事はカロリ-低め!

○

必ず何か運動!

○

我慢て大切!

○

無駄なカロリ-取らない!

×

おかし厳禁!

×

お茶.水たくさん飲む!

○

およ?

00:00

朝>>
なし

昼>>
ロールケーキ1切れ
(厚さ2?ぐらい?W)

夜>>
ケシゴムサイズぐらいの
お肉2個W
サラダ大盛り
味噌汁
お米(軽く茶碗1杯)

およよ〜?
風呂上がりの
なちゅです←

さっき風呂入る前に
体重計にのったん
だけど...........

39?だった。
一時的なもの
なんだけど.久々の
40前の数字に
すんっげぇ
はっぴい★!ぇ

バイトで
立ちっぱなし〜の
休憩ほとんど無し〜の
ご飯食べる暇ない〜の
みたいな感じだから
痩せてきてる(qω.)
..キガスルダケ。W

だいたいが
AM6:30〜PM3:00
までの勤務が多いから
朝バタバタ用意の
昼無しだから
やせるわなぁ。

もうなれちゃって
キツさもない(わけでは
ないけれど。)から
このまま稼ぎながら
痩せたらいいな(・_・)

超ながくなったW

あ.写メとるの
忘れてたわ( ̄∀ ̄)

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2010年6月12日(土)
体重40.0kg

間食しない!

○

常に美意識!

○

食事はカロリ-低め!

×

んはー

00:00


ぷち断食してる
なちゅですω-

夏までに本気で
痩せたいから
断食にはしったぜ!ぇ

あんまり良くないと
わかってるけど
実際食べなければ
太らないわけで。

断食てゆーか
胃を小さくしてる★
少しの量で満腹感が
あるようになって
きたかも(qω.)!

ほんの何ヶ月前まで
38キロだったのに..
その時を思い出して
痩せたい!
なんか改まった感じ?笑


今年の夏はビキニだわ!ぇ
明日から食べた中で
1番高カロリ-の物を
写メのせる!そして
自分と反省会。←

あたしだって本気
だせば.....
チョチョイノチョイノチョイ!★ぇ

頑張ります(>_<)

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2010年6月9日(水)
体重41.0kg

間食しない!

○

常に美意識!

○

食事はカロリ-低め!

×


朝>>
なし(AM6:30から
バイトで食べる暇
なんか無かった)

昼>>
モスバーガー

夜>>
カレーライス
パン


ん゛あ〜
サボっちゃった↓..
続ける事に意味が
あるのに(´Д`)

今日からかくっ!


てゆーか!
モスバーガー1個で
400カロリ-近い量も
あるんだね!

なんかモスにカロリ-表
があって.見た瞬間
ほんっとsage↓..



最近ボディラインが
出るようなキュッて
なってる服を
着るようにしてるω゚

そしたらお腹出て
ないか気にするから
あんまり食べない
ようにできるの♪笑


んま.なんだかんだ
毎日頑張ろ( ̄∀ ̄)

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2010年6月5日(土)
体重41.0kg

間食しない!

○

常に美意識!

×

食事はカロリ-低め!

×

今日からだ!★

00:00
体重41.0kg  


うおーし!今日から
ガチダイエット始める★!
夏までに痩せなきゃ
なんの意味もない♪笑
頑張るぞー(パ3-)

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足いたい..

00:00
体重41.0kg  
足いたい..


朝>>
なし(寝てただけ..)

昼>>
麺類(トマト麺)

夜>>
玉子ごはん


んあ〜っ.今日は
足がカクカクなる
ぐらい歩いた↓笑

足が細くなった
気がしちゃう〜♪
(自己満です。)

そして歩きすぎて
足にマメが....
痛さで1000カロリ-消費。

そして明日バイトが
朝6:30からとゆう
ツラさで10000カロリ-消費。

んは。
ダイエットってツライね♪ぇ
頑張ろーかね(qω.)

続けるわっ!よし★
頑張れ自分(>_<)〃!

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20代前半 女性 身長:148.0cm
ちびでぶ卒業★!

目指せ!-5?´Д`)
2010年6月5日スタート
開始時41.0kg
-2kg
現在39.0kg
あと4kg
目標35.0kg

 

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