このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まぉさんのマイページ

日記

2010年6月8日(火)
体重96.7kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

8日目

00:00
8日目

おはようございます(つ∀`*)
今日は朝から空がどんよーり( ´Д`)
偏頭痛が起こらなかったらいいなー><

【食事】
朝:ご飯1杯・ナスのはさみ揚げ2個
  ねぎま1串・ウーロン茶
昼:ねばねば茶そば・マンゴーレアチーズ
  ウーロン茶
夜:パステルゼリー
サプリ:ビスラットゴールド(毎食前)

【運動】
犬の散歩:30分(朝)
縄跳び:駆け足飛び300回
Wii:1時間 218??消費
犬の散歩:30分(夕方)

今日は、父の日のプレゼントに
ワイシャツをオーダーしに行ってきます♪
素敵なシャツに仕上がるといいなー☆

今日の午後には縄跳びが届くー><♪
めっちゃ楽しみ。゚+.(・∀・)゚+.゚

−−−追記?−−−
お買い物行ってきましたー♪
ワイシャツ、いい感じに仕上がりそうです☆
29日が楽しみ+.゚(*´∀`)b゚+.゚
あと感じのいいポロシャツを見つけたので
それも買ってきました♪
喜んでくれるといいな(●´ω`●)

そして、靴のフロアを見ていたら
可愛い新作のサンダルがあったんですが
母が気に入ったようだったのでプレゼント☆
特に何の日でもないんですがねw
でも喜んでくれてるの見ると嬉しいデスね♪

足りなかったらいけないなーと思って
余分目にお財布に入れていたお金(6万)が
1日であっという間になくなりましたww
まぁ楽しかったからいいやー(●´ω`●)

お昼はデパ地下で買ってきました☆
大好きなサラダ&惣菜屋さんのおそばと
アンテノールのケーキ♪
上海ヤキソバと迷ったけどお蕎麦だと
カロリー半分以下!!
(ヤキソバ460??に対してお蕎麦は200??!!)
なのでお蕎麦にして+デザートにしました☆
1時間休憩したら運動するぞ〜♪

−−−追記?−−−
縄跳びキタ―(つ∀`*)っ))⌒☆
早速チャレンジ!!
10年ぶりくらいの縄跳び…結構ハードww
しんどい・・・でも楽しいww
慣れるまでは300回を目標にやっていきます♪
縄跳び後の汗の量ハンパないΣΣ(゚д゚lll)

−−−追記?−−−
片付けと犬の散歩も終わったー♪
あとはお風呂入るだけ(o´・∀・`o)
明日はデートだし久しぶりに
半身浴でもしちゃおーかなー(ノω`*)
水持って入ろーっと☆

コメント(0)

2010年6月7日(月)
体重96.9kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

7日目

00:00

おはようございます(●´ω`●)
今朝は涼しくて過ごしやすいっ♪
さて、今日も一日頑張っていきましょう★

【食事】
朝:ご飯1杯・目玉焼き・鶏のハーブ焼き
  ウーロン茶
昼:明太子スパゲッティ・プレーンヨーグルト
  ウーロン茶
夜:パステルゼリー
サプリ:ビスラットゴールド(毎食前)

【運動】
犬の散歩:30分(午前)
Wii:15分 54??消費(午前)
Wii:1時間15分 279??消費(午後)
レッグマジック:30回

お買い物前に15分だけWii★
午後は時間があるのでゆっくりやりまーす♪
久しぶりにお昼にパスタ食べた(●´ω`●)
美味しかった♪
1時間休憩して運動しまーす☆

−−−追記?−−−
14:00 pm
運動終了〜+.゚(●´I`)b゚+.゚
日に日に汗の出る量が増えてる感じ☆
今日はレッグマジックも30回やった♪
本当は1分間しないといけないんだけど
私にはまだ30回が限界><
1分間ちゃんと出来るように鍛えなくては!!
しかし・・・
運動後の水ってなんて美味しいんだろ><♪

今日は17時からワンコのシャンプー予約してるから
早めに夕食代わりのパステルゼリー済ませなきゃ☆
16時には食べちゃおうー(●´ω`●)

−−−追記?−−−
19:00 pm
お風呂も終わったしのんびり出来るー><♪
只今TVで「お試しか!」見てます( ゚∀゚)
いいっすなーお弁当(●´ω`●)
お腹すくけど見ちゃうw
水でガマン?♪

コメント(0)

2010年6月6日(日)
体重97.3kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

6日目

00:00

おはようございます( ゚∀゚)人(゚∀゚ )
ダイエット6日目で−1?になりました(●´ω`●)
このペースを継続出来るように頑張るぞ♪

【食事】
朝:ご飯1杯・ささみと野菜のカレー風味煮込み
  ゆでキャベツともやしのごまポン酢和え
  ウーロン茶
昼:バターロール2個・プレーンヨーグルト
夜:パステルゼリー
サプリ:ビスラットゴールド(毎食前)

【運動】
犬の散歩:30分(朝)
Wii:1時間 192??消費(午前)
Wii:50分 160??消費(午後)
犬の散歩:30分(夕方)

昨日は疲れてたのか、めっちゃ早く寝ちゃいましたw
でもおかげで寝起きすっきり!
毎日朝が早いから、夜早めに寝るように心掛けよう★
明後日は縄跳びが届く日。゚+.(・∀・)゚+.゚
楽しみー><♪

ダイエットルール追加♪
デートの日は、食事のことを気にしすぎず
楽しむことを1番大事にする(●´ω`●)

週1回ペースでデートなので
その時チェックいれまーす+.゚(*´∀`)b゚+.゚

実は、何年か前にダイエットしてたとき
ダイエットにストイックになりすぎてた私は
デートの時も「食べたら太る」っていうのが
怖くて、デート中もほとんどご飯食べずに
過ごしたことがあったんです。。
(拒食症寸前でした・・・水さえ怖かった)

でも、ある時彼がなんだか寂しそうな顔を
していることに気付いて・・・
それから、はっとしたんですよね
大事な人を悲しませてまでダイエットばかりに
気持ちがいってたんだなーって。
まぁ、そっからリバウンドしてしまいましたが
今となっては、大切なことを気付かせてくれた
機会なのでよかったと思っています(●´ω`●)

そんな彼とももう今年の夏で5年のお付き合い。
結婚の話も出ているし
実はダイヤの指輪も頂いております(照
こんなボヨボヨの私をいつも大事にしてくれる
優しくて頼りがいのある彼。
そんな彼のためにも、健康的にきれいに
痩せて喜んでもらいたい。゚+.(・∀・)゚+.゚
ダイエット頑張るぞぉー!!(燃

コメント(0)

2010年6月5日(土)
体重97.5kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

5日目

00:00

おはようございます(●´∀`人´∀`●)
今日も1日頑張りましょうー+.゚(*´∀`)b゚+.゚

【食事】
朝:ご飯1杯・唐揚げ2個
  ささみと野菜のハンバーグ・ウーロン茶
昼:ほかほか亭のお弁当・ウーロン茶
夜:パステルゼリー
サプリ:ビスラットゴールド(毎食前)

【運動】
犬の散歩:30分(朝)
Wii:1時間 231??消費(午前)
Wii:20分 67??消費(午後)
リビングの大掃除:約2時間
犬の散歩:30分(夕方)

今日は買出しに行かなくてよかったので
午前中にもWiiで運動〜.+:。(´ω`*)゚.+:。
ちょうど1時間運動したところで、
父がほかほか亭のお弁当を持って帰宅w
むしょうに食べたくなったそうでww
私が食べたのは、ご飯・お漬物・揚げ物・パスタ
あと、サラダが入ったお弁当★
コロッケとパスタは残しましたー(●´ω`●)
久しぶりのお弁当、美味しかった♪

これから1時間休憩して、また運動しまーす♪
お昼しっかり食べた分動かなきゃ(●´σД`●)

−−−追記?−−−
リビングの大掃除したらめっちゃすっきりー><♪
フローリング全部拭いて、ソファーもきれいにして
カーテンも全部洗った★
キレイになってスッキリしたし、いい運動になった♪
さて、パステルゼリー食べてこよう(o´・∀・`o)

−−−追記?−−−
17:37 pm
16時半にパステルゼリー食べて
そのまま夕飯作ってきました+.゚(*´∀`)b゚+.゚
洗い物も済んだし、もう少ししたら犬の散歩に
いってこよう(o´・∀・`o)

コメント(0)

2010年6月4日(金)
体重97.8kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

別のダイエットブログもつけているのですが
ここは自分のルールを作ったり出来て楽しそうだったので
こちらでも今日から日記を書こうと思います♪

私のダイエット方法は
・3食中1食をヒルズダイエットのパステルゼリーに置き換える
・1時間以上の運動  です☆

8日に飛んだ回数と消費カロリーが表示される縄跳びが届くので
8日から縄跳びダイエット開始しまーす.+:。(´ω`*)゚.+:。

体重より見た目重視のダイエットに挑戦!!
体重の増減を気にしすぎず
無理なく長続きさせるのが目標です!

タイトルにも書きましたがダイエットは始めて4日目です★
スタート時の体重は98.3?
とりあえず最初の目標体重は90?にしようと思います!

【食事】
朝:オムレツ・ご飯1杯・ソーセージ2本・ウーロン茶
昼:ねばねば蕎麦・おにぎり1個(昆布)・ウーロン茶
夜:パステルゼリー
サプリ:ビスラットゴールド(毎食前)

【運動】
犬の散歩:30分(朝)
Wii:1時間30分 374??消費
犬の散歩:30分(夕方)

昨日のデートでの焼肉&デザートでどんだけ増えたかと思いましたが
ほとんど増えてなーい♪
(昨日の体重は97.7?)
朝からテンションあがりました(○´゚ω゚`):;*.':;ブッ
あぁーー早く縄跳びがしたーい><
届くまであと4日♪
それまでWii頑張るぞ〜♪♪♪

今日の昼食は、オクラ・なめこ・めかぶをトッピングした
冷たい蕎麦と昆布のおにぎり(●´ω`●)
ねばねば蕎麦はカロリーが低い(190??位しかないの♪)のに
お腹いっぱいになるから好き★
おにぎりは1個175??位でした♪

午後からの運動で374??消費♪
お昼ご飯分くらいは消費できたかな(●´ω`●)
夕飯代わりのパステルゼリーは16:30頃済ませました★

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.0cm
毎日の運動と1日1回の置き換えでダイエット中☆
体重の増減を気にしすぎず
見た目重視で頑張ります!
このダルダルのだらしない体を引き締めて
キレイな体を目指します!
2010年6月4日スタート
開始時98.3kg
-4.1kg
現在94.2kg
あと4.2kg
目標90.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

さくろ
29歳 女性 
160.0cm 91.4s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!