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ダイエット日記 > まぉさんのマイページ

日記

2010年6月18日(金)
体重96.3kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

未記入

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

18日目

00:00

朝起きたら声が出ませんでした
病院行ったら5種類も薬を出されて
しかもうち1種類は粉薬・・・
粉薬キライなのに(゚うд´゚)

風邪が治るまで運動中止です…
せっかくDVDセット届いたのにー!

【食事】
朝:ご飯1杯
  鶏むね肉のパン粉焼き
昼:プレーンヨーグルト
  巨峰
夜:パステルゼリー

【運動】
風邪のため中止

喉痛い上にセキが出るから辛い。
粉薬飲んだら咽そうになるし
もうイヤーヽ(`Д´)ノ
熱まで出てきて最悪w

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2010年6月17日(木)
体重96.5kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

×

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

17日目

00:00

おはようございます(∩∀`*)
梅雨はどこに行ったんだろうって
くらいイイ天気☆
水分補給しっかりしましょー♪

【食事】
朝:ご飯1杯・ハンバーグ・漬物
昼:牡丹餅1個半
夜:パステルゼリー

【運動】
犬の散歩:35分
Wii:ナシ

昨日のアンビリバボー見ました??!
モムチャンダイエットのDVDを
即効注文しました←www
DVD4本&ダンベルセットで
12000円だったのでw
届くのが楽しみだー♪

−−−追記?−−−
やばいっ風邪引いたぽーい。゚(ノωヽ*)゚。
喉に違和感。。頭痛。。。
扁桃腺が腫れやすいから
本格的に風邪になる前に治さないと><
今日は運動お休みします><
うぅーーセキが止まらない。゚(ノωヽ*)゚。

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2010年6月16日(水)
体重96.5kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

16日目

00:00

おはようございます★
今日も朝から蒸し暑い(´・ω・)
でも朝御飯沢山食べて
気分はルンルンです←w

【食事】
朝:ご飯1杯・きのこ&鮭のソテー
  厚揚げ&豚肉&野菜の味噌炒め
昼:パステルゼリー・巨峰
夜:パステルゼリー

【運動】
犬の散歩:30分
Wii:27分 198??消費(午前)
その他:20分

今日は買出しに行かなくていいから
休憩したら運動しよー★

−−−追記?−−−
朝御飯を沢山食べて
あまりお腹すいてなかったので
お昼は置き換え+フルーツ★
食事を抜くっていうのは
絶対にしたくないので置き換えで
軽くすませました♪
摂取カロリーが減りすぎるのは
イヤなので+αでフルーツ♪
朝の内にトレーニングは済ませたから
1時間休憩してプログラムやるぞ!

−−−追記?−−−
午後の運動する予定だったんですが
修理に出してたパソコンが戻ってきたり
午後から母がでかけて色々しないと
いけないことがあって時間なくなった…
でも歩き回って運動にはなったw
明日はしっかり運動しなきゃ!

コメント(0)

2010年6月15日(火)
体重96.8kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

15日目

00:00

おはようございます♪
雨が降り出す前に散歩行けて
よかったー。゚+.(・∀・)゚+.゚
今日は蒸し暑いけど頑張ろう!!

【食事】
朝:ご飯1杯・鶏の竜田揚げ1枚
  ウーロン茶
昼:ざるうどん・フルーツ
夜:パステルゼリー

【運動】
犬の散歩:30分
Wii:1時間5分 534??消費

次のデートは19日。
それまでに95?台に入れるように
頑張るぞっ!

−−−追記?−−−
14:35 pm
運動終わりー( ゚∀゚)人(゚∀゚ )!!
今日のプログラムはハードだった(゚д゚;)
尋常じゃない汗ですw
けど終わったあとの達成感がたまらない!
さて、水飲みながら体を休ませます♪

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2010年6月14日(月)
体重96.4kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

○

夕飯は17時までに済ませる

×

デートの日は楽しむ事を1番に♪

○

14日目

00:00

おはようございます♪
雨やんでるぅ〜。゚+.(・∀・)゚+.゚
今日はデート☆
楽しみだなー(●´ω`●)

【食事】
朝:パステルゼリー
昼:ビーフカレー・サラダ
夜:唐々鍋(辛い鍋)・サラダ

【運動】
犬の散歩:45分
その他:1時間強

今から用意して行ってきまーす♪
残りは帰宅後に記載します☆

−−−追記?−−−
23:00 pm
デートから帰宅しましたー☆
今日は久しぶりに水族館デート♡
いっぱい歩けたし楽しかった!
お昼は水族館内にあるレストランで
食べました♪
暑い日ってカレー食べたくなるww
夜は彼の地元でちょっと有名な
鍋屋さんで辛い鍋食べました☆
野菜がたっぷりで美味しいの><!!
明日から次のデートの日まで
また頑張るぞー♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
毎日の運動と1日1回の置き換えでダイエット中☆
体重の増減を気にしすぎず
見た目重視で頑張ります!
このダルダルのだらしない体を引き締めて
キレイな体を目指します!
2010年6月4日スタート
開始時98.3kg
-4.1kg
現在94.2kg
あと4.2kg
目標90.0kg

 

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