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ダイエット日記 > まぉさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.起床後、体重測定をする実行率100%100%
2.3食中1食を置き換えにする実行率100%100%
3.1時間以上運動する実行率93%93%
4.夕飯は17時までに済ませる実行率84%84%
5.デートの日は楽しむ事を1番に♪実行率100%100%
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日記

2010年6月23日(水)
体重94.2kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

未記入

1時間以上運動する

未記入

夕飯は17時までに済ませる

未記入

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

23日目

00:00

おはようございます☆
やっと熱下がりましたー♪
あとは咳が治まるのを待つばかり。
とりあえず今日一日はゆっくりして
明日から普段の生活リズムに
戻しますーヽ(´з`)ノ

【食事】
朝:ご飯1杯
  ホウレン草とチーズのオムレツ
昼:納豆茶漬け
夜:パステルゼリー

【運動】
風邪のため中止

コメント(0)

2010年6月22日(火)
体重94.3kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

未記入

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

22日目

00:00

こんにちわヽ(´з`)ノ
熱もほぼ平熱に戻りつつあります☆
もうちょっとだ、頑張ろう!

【食事】
朝:ご飯1杯・ハワイアンオムレツ
昼:ツナマヨサンド2個
夜:パステルゼリー

【運動】
風邪のため中止

久しぶりにお昼ごはんを
ちゃんと食べられた(゚∀゚)!!

コメント(0)

2010年6月21日(月)
体重94.4kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

未記入

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

21日目

00:00

おはようございます☆
咳もだいぶ落ち着いてきて
一安心です(∩∀`*)
でもここで油断するとぶり返すから
完治するまで頑張ろうっ。
早く治して運動したい><

【食事】
朝:ご飯1杯・目玉焼き・野菜ハンバーグ
昼:ぼうしパン半分
夜:パステルゼリー

【運動】
風邪のため中止

お昼に久しぶりに
ヨーグルトじゃない物を食べた…が
結構しんどくて半分で断念(涙
もっとサラっと食べれるものから
いかないとダメだなw

−−−追記?−−−
追加分のパステルゼリーが届いた♪
これでまた2週間は安心だな(∩∀`*)
今月もあと10日。
がんばるぞぉー!
ってその前に風邪治さないと;;

コメント(0)

2010年6月20日(日)
体重94.7kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

未記入

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

20日目

00:00

おはようございます☆
昨日は18時頃から朝までほとんど
寝てたので風邪でのダルさは
ほとんどなくなってきたけど
その代わり寝すぎで体が痛い…w
咳は相変わらずで
1度咳が出るとなかなか治まらない
これが一番しんどい(゚うд´゚)

さて、お腹すいたので
朝御飯食べてきまーすっヽ(*`ェ´*)ノ

【食事】
朝:ご飯1杯・梅ひじき・漬物・卵焼き
昼:プレーンヨーグルト・ラスク1枚
夜:パステルゼリー

【運動】
風邪のため中止

やっと36.7度まで熱が下がった!
まだ微熱だけどこれくらいなら
車の運転も出来そうっ
よかったー(。´_`。)

−−−追記?−−−
咳がひどいのと喉が荒れてるせいで
固形物を食べるのがキツイ><
運動出来ないとはいえ
摂取カロリーが少なすぎるなぁ
風邪がちゃんと治ったら改善せねば。
パステルゼリーもそろそろなくなるし
追加注文しておかなきゃヽ(´з`)ノ

コメント(0)

2010年6月19日(土)
体重95.6kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

未記入

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

19日目

00:00

おはようございますヽ(´з`)ノ
喉の痛みは少しマシになったけど
セキが止まらないからシンドイ…
熱もなかなか下がらないなぁ

【食事】
朝:ご飯1杯・鶏むね肉のパン粉焼き
昼:プレーンヨーグルト・ラスク1枚
夜:パステルゼリー

【運動】
風邪のため中止

今日はデートの予定だったのに
風邪引いちゃって行けないぃ
心配かけちゃってるし
早く治さないとー!!!

−−−追記?−−−
2時間程寝たらちょっと体が楽に
なったような気がする☆
明日は朝からワンコのお風呂を
予約してるから熱だけでも
下がってほしいなーヽ(`Д´)ノ

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30代前半 女性 身長:157.0cm
毎日の運動と1日1回の置き換えでダイエット中☆
体重の増減を気にしすぎず
見た目重視で頑張ります!
このダルダルのだらしない体を引き締めて
キレイな体を目指します!
2010年6月4日スタート
開始時98.3kg
-4.1kg
現在94.2kg
あと4.2kg
目標90.0kg

 

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