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ダイエット日記 > 一二子さんのマイページ

日記

2012年6月22日(金)
体重47.5kg

顔マッサージする

×

腰回し

×

夜8時以降は食べない

○

食事はゆっくり噛む

○

口角上げる練習

○

8日目

00:21

体重の変わらなさにびっくりだ。
体重壊れてるのかどうか疑ってしまうぞ、この数値は
買ったばかりだぞ

朝:ピーナッツバタートースト
  もやし炒め
  チキン
  バナナ
昼:チキン竜田丼
  チョコレートケーキ
  ベイクドチョコ
夜:なし

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2012年6月21日(木)
体重47.5kg

顔マッサージする

×

腰回し

×

夜8時以降は食べない

○

食事はゆっくり噛む

○

口角上げる練習

○

7日目

00:29

体重変わらんww
ちくしょうめ!!
運動した方がいいのかしら。
でもすぐにやめてしまうのは目に見えている(*゚▽゚)

朝:チーズチキン
  マーマレードトースト
  サラダ
  マンゴーヨーグルト
昼:なし
夜:なし

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2012年6月20日(水)
体重47.5kg

顔マッサージする

×

腰回し

×

夜8時以降は食べない

○

6日目

23:14

おおお減ったぜぇ〜
でも体脂肪率が25%もあることを知ったぜぇ〜
どうすれば体脂肪率って下がるんだろうか…
筋肉をつけねばならんのね。

朝:卵とほうれん草とベーコンのサラダ
  ピーナッツバタートースト
  コーンポタージュ
昼:なし
夜:なし

明日夜遅くまでバイトだぜぇ〜

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2012年6月19日(火)
体重48.1kg

顔マッサージする

○

腰回し

×

夜8時以降は食べない

×

5日目

22:40

やはり食べ過ぎました…orz
皆さんにコメントを頂きまして、あまりにも食べないで過ごしてしまうとリバウンドを起こしてしまうそうで…
教えてくださった方感謝です!!
ちゃんとした食生活目指します(-_-)ノ

朝:ピーナッツバターパン
  マカロニサラダ
  フルーツポンチ
昼:味噌カツ 
  苺ヨーグルト
  アップルシナモンベーグル
夜:サバの味噌煮
  パスタサラダ
  味噌汁

間食:トッポ

明日から気をつけます!
...が!!明日はバイトにより夕食抜きかもしれません泣
昼にいっぱいたべちゃえ(´ω`)

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2012年6月18日(月)
体重46.9kg

顔マッサージする

×

腰回し

○

夜8時以降は食べない

○

4日目

23:26

明日が怖いぞ〜
明日は食べるぞ〜
減ったらその分だけ戻るのがおそろしいんですね。

朝:ピーナッツバタートースト
  ロールキャベツ
  ヨーグルト
  オレンジ
昼:豆乳ジュース
夜:なし

明日を乗り切れ!!
我が体重よ!!

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26歳 女性 身長:152.0cm
初めまして。
一二子(ひふこ)と申します。
好きな物好きなだけ食べて生きてきました。
幸せでした。
結果、この体重でした。
ダイエット頑張ります。
2010年6月4日スタート
開始時48.3kg
-1.2kg
現在47.1kg
あと7.1kg
目標40.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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女性 
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