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ダイエット日記 > 一二子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.顔マッサージする実行率43%43%
2.腰回し実行率14%14%
3.夜8時以降は食べない実行率71%71%
4.食事はゆっくり噛む実行率86%86%
5.口角上げる練習実行率43%43%
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日記

2012年6月27日(水)
体重47.1kg

顔マッサージする

○

腰回し

×

夜8時以降は食べない

○

食事はゆっくり噛む

○

口角上げる練習

×

13日目

00:50

わーい(*´ェ`*)
減ったどー( ´_ゝ`)
でも、明日いっぱい食べるからすぐ増えるどー
しゃあないか
食べることは幸せなんだもの

朝:ブルーベリーパン
  卵とじゃがいものソテー
  サラダ
  キウイ
昼:なし
夜:なし

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2012年6月26日(火)
体重48.0kg

顔マッサージする

○

腰回し

×

夜8時以降は食べない

×

食事はゆっくり噛む

○

口角上げる練習

○

12日目

02:33

チョコレートを果てしなく欲した日であった…。
理由は生理みたいね。
鉄分を欲していたのね。
しかし、それにしても食べ過ぎだww

朝:マーマレードパン
  ハンバーグ
  マンゴーヨーグルト
昼:ビビンバ
  よもぎあんぱん
  ベイクドチョコ
  豆乳ジュース
  ダース
夜:鳥の塩焼き
  おひたし
  味噌汁

やっちまったなww

コメント(0)

2012年6月25日(月)
体重46.7kg

顔マッサージする

×

腰回し

×

夜8時以降は食べない

○

食事はゆっくり噛む

○

口角上げる練習

×

11日目

00:47

ベーグルの次にはまっているのが
クリーム玄米ブランの抹茶味。
期間限定らしいからいっぱい食べたろヾ(〃^∇^)ノ
カロリーは気にしないZE☆

朝:ブルーベリートースト
  スクランブルエッグ
  焼きハム
  オレンジゼリー
昼:クリーム玄米ブラン
夜:なし

コメント(0)

2012年6月24日(日)
体重47.2kg

顔マッサージする

×

腰回し

×

夜8時以降は食べない

×

食事はゆっくり噛む

×

口角上げる練習

×

10日目

01:51

お菓子を死ぬほど食べてしもた…
後悔したが、幸せだった。

朝:なし
昼:なし
夜:お菓子を死ぬほど沢山

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重47.9kg

顔マッサージする

×

腰回し

○

夜8時以降は食べない

○

食事はゆっくり噛む

○

口角上げる練習

×

9日目

00:25

うううう
いっぱい食べてしまったYO!
ベーグルにはまってしまったYO!
だって美味しいんだものこの年になってはじめて知ったんだもの!
ただ未だにパンとベーグルの違いが分からない。
どっちもモチモチではないか。

朝:ブルーベリートースト
  アスパラとツナのサラダ
  すいか
  トマトポトフ
昼:照りタルハンバーグ
  黒糖ベーグル
夜:ホワイトソースチキン
  たこのマリネ
  ライチ
  味噌汁

間食:抹茶ブラウン

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26歳 女性 身長:152.0cm
初めまして。
一二子(ひふこ)と申します。
好きな物好きなだけ食べて生きてきました。
幸せでした。
結果、この体重でした。
ダイエット頑張ります。
2010年6月4日スタート
開始時48.3kg
-1.2kg
現在47.1kg
あと7.1kg
目標40.0kg

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

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