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ダイエット日記 > ま(´ω`)ほさんのマイページ

日記

2012年11月1日(木)
体重59.6kg   体脂肪率30.2%

ウォーキング縄跳び30分以上!

未記入

20:30以降何も食べない

未記入

2時までに寝る

未記入

コメント(0)

2012年10月31日(水)
体重58.8kg   体脂肪率32.2%

ウォーキング縄跳び30分以上!

未記入

20:30以降何も食べない

未記入

2時までに寝る

未記入

コメント(0)

2012年10月30日(火)
体重59.0kg   体脂肪率30.1%

ウォーキング縄跳び30分以上!

○

20:30以降何も食べない

×

2時までに寝る

○

2日目

10:28


なわとびしました

昨日より跳べた(*_*)

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重59.2kg   体脂肪率31.2%

ウォーキング縄跳び30分以上!

○

20:30以降何も食べない

○

2時までに寝る

○

夜ご飯後になわとびしました
2ヶ月ぶりぐらいだったので
ぜーんぜん跳べなくて
やっぱり続けないと
ダメやな〓と思いました

この前まで順調に
減ってたのに
サボってしまったから
また元に戻ってしまいました

また頑張らないと

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング縄跳び30分以上!

未記入

20:30以降何も食べない

未記入

2時までに寝る

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。. .。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚*:.。. *・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。.

 はじめまして....φ(´ε`*)
 デブです
 1年でまた5`ほど太りました〓
 9月3日から実習始まるんで
 体調管理&ダイエット
 頑張ります\(^O^)/

 夏は薄着になって肌を出すことも
 多いので本間に
 ヤバイです(*´I`)ノ゚(ノД`゚)゚。

 いいダイエット法あったら
 教えてくださ――(。・Д・)人(・Д・。)
 ――ぃ!

 毎日更新頑張ります(o´ω`o) 


*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。. .。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚*:.。.*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。.
2010年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.0%
+0.4kg +4.3%
現在60.0kg 32.3%
あと8kg あと9.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

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モッチ
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153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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