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ダイエット日記 > ま(´ω`)ほさんのマイページ

日記

2012年7月12日(木)
体重60.8kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,995 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 3,085 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

○

20:30以降何も食べない

○

2時までに寝る

○

コメント(0)

2012年7月11日(水)
体重61.0kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,415 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 3,235 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

○

20:30以降何も食べない

×

2時までに寝る

○

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2012年7月10日(火)
体重60.2kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -1,570 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

×

20:30以降何も食べない

×

2時までに寝る

×

コメント(0)

2011年4月9日(土)

ウォーキング縄跳び30分以上!

×

20:30以降何も食べない

○

2時までに寝る

○
2010年8月29日(日)

ウォーキング縄跳び30分以上!

×

20:30以降何も食べない

×

2時までに寝る

×

合宿

00:00


今教習の合宿で
島根に
だから体重わからん
こんなんじゃ
痩せへんしいい女になれへんゎ〓
とりあえずの運転
怖すぎる

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20代後半 女性 身長:162.0cm
*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。. .。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚*:.。. *・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。.

 はじめまして....φ(´ε`*)
 デブです
 1年でまた5`ほど太りました〓
 9月3日から実習始まるんで
 体調管理&ダイエット
 頑張ります\(^O^)/

 夏は薄着になって肌を出すことも
 多いので本間に
 ヤバイです(*´I`)ノ゚(ノД`゚)゚。

 いいダイエット法あったら
 教えてくださ――(。・Д・)人(・Д・。)
 ――ぃ!

 毎日更新頑張ります(o´ω`o) 


*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。. .。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚*:.。.*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。.
2010年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.0%
+0.4kg +4.3%
現在60.0kg 32.3%
あと8kg あと9.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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