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ダイエット日記 > ま(´ω`)ほさんのマイページ

日記

2012年8月6日(月)
体重59.8kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -1,781 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,581 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

未記入

20:30以降何も食べない

未記入

2時までに寝る

未記入

コメント(0)

2012年8月5日(日)
体重60.0kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -1,360 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

○

20:30以降何も食べない

×

2時までに寝る

×

コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重59.8kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,342 kcal
摂取カロリー 1,161 kcal
消費カロリー 2,503 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

○

20:30以降何も食べない

×

2時までに寝る

×

コメント(0)

2012年8月3日(金)
体重60.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,789 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,689 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

未記入

20:30以降何も食べない

未記入

2時までに寝る

未記入

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重60.4kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,428 kcal
摂取カロリー 1,005 kcal
消費カロリー 2,433 kcal

ウォーキング縄跳び30分以上!

未記入

20:30以降何も食べない

未記入

2時までに寝る

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。. .。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚*:.。. *・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。.

 はじめまして....φ(´ε`*)
 デブです
 1年でまた5`ほど太りました〓
 9月3日から実習始まるんで
 体調管理&ダイエット
 頑張ります\(^O^)/

 夏は薄着になって肌を出すことも
 多いので本間に
 ヤバイです(*´I`)ノ゚(ノД`゚)゚。

 いいダイエット法あったら
 教えてくださ――(。・Д・)人(・Д・。)
 ――ぃ!

 毎日更新頑張ります(o´ω`o) 


*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。. .。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚*:.。.*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。.
2010年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.0%
+0.4kg +4.3%
現在60.0kg 32.3%
あと8kg あと9.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

vani
女性 
161.6cm 60.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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