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ダイエット日記 > いちごさんのマイページ

日記

2010年10月13日(水)

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

今日は体重計るの忘れてもた。

さすがに昨日の晩御飯は控えめにしました。
この調子でがんばろう。

朝 コーンスープ
  野菜ジュース
  サンドウィッチ 

昼 おにぎり
  野菜スープ

夜 お茶漬け
  ささみのチーズ焼き
  野菜スープ

間食 ドーナツ

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2010年10月12日(火)
体重55.7kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

久々の日記。

病院変わって、体重に厳しい先生だとは聞いていたが、
早速怒られました。
体重増えすぎなのは気になってたけど、食べつわりだし最初は多めに見てくれるかななんて思ってたら、
延々説教。
お腹がすいたら、スルメをしゃぶっといてください。だって。
妊娠前のダイエットよりきついんですけど!!!
ダイエットしてる時の方がちょっと増えても『いいか』ですんでたのに。

でも、外食多かったし、太る食べ物をお腹いっぱい食べてたのは事実。

怒られたくせに病院の帰り道マクドへ。
だって、チーズフォンディ味食べてみたかったんだもん。
私好みの味。
私全然反省してません。

それを、三連休繰り返してたらまた0.5キロ太って。
妊娠前より+3キロ。

ヤバイ〜。
赤ちゃんがかわいそう。
さすがに反省。

心改めて体重管理がんばろう。


朝 コーンスープ
  食パン
  バナナヨーグルト

昼 チキンタルタル弁当

夜 もやし豆腐
  かつおのたたき

間食 おにぎり

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2010年9月27日(月)
体重54.0kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

ネガティブになってたけど、元気復活。

心の整理がついたかな。

体重は何とか、変わらず維持できてます。

でも、最近お腹が苦しい。
ゆったり服じゃないと着れなくなってきた。
お腹回りもそこまで増えてないけど、やっぱり変化があるんだね。
ワンピースが楽チンでいいわ。

これからは、うちごはんで太らないようにがんばろう。

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2010年9月8日(水)
体重54.3kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

久しぶりの日記。

先週末引越してキレイな家に快適生活。
引っ越すと料理出来なくって外食ばっか。
しかも、忙しくって晩御飯遅い時間に食べるの繰り返してたら激太り。
55キロ台まで増量。
妊娠前より+2キロ。
やばい!!!
昨日はヘルシーに晩御飯はサラダのみにしたら、ちょっと戻ってくれた。

引っ越したので産婦人科を変えようと思います。
で、行こうと思ってるところが体重にめっちゃ厳しいらしい(汗)
まっ厳しくしてくれなきゃ私めちゃくちゃ太りそうだからきっとその方がいいよね。
出産を楽にするため、厳しい先生にお世話になろう。

まだ行ってないし、厳しいってどんなんなんだろう。
ちょっと不安だな。

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2010年8月26日(木)
体重52.8kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

久々に体重減った。
このまま、増え続けるんではなかろうかと心配したけど、よかった。

きっと、お腹くだしたからだな。
妊娠中は下痢をするとあまり良くないって聞いたことあるから怖いわ。
暑さのあまり、お腹出して寝てたんかな。
赤ちゃんごめんよ。

今年の夏は暑すぎる。
寒くなるのも嫌だけど、早く涼しくなってほしいな。

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30代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる。
みんなを見返したい。

ダイエット仲間募集^^
一緒にがんばってくれる人是非絡んでください。
2010年6月4日スタート
開始時57.0kg 26.0%
-1.6kg -1.4%
現在55.4kg 24.6%
あと8.4kg あと4.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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161.0cm 57.3s

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