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ダイエット日記 > いちごさんのマイページ

日記

2010年10月20日(水)
体重55.3kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

この調子で減りますように。

朝 食パン
  コーンスープ
  パイナップル

昼 お弁当





間食

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2010年10月19日(火)
体重55.6kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

体重もうちょっと戻ってほしいな。
五ヶ月検診確実に怒られる。
でも、食欲が止まらない。
夕方になるとご飯のことばっかり考えてしまう。
ご飯食べたら疲れてすぐ寝ちゃうし。
これじゃ体重減らないよね。
妊婦の体重管理は本当難しいな。


朝 コーンスープ
  食パン
  バナナヨーグルト

昼 お弁当


夜 そぼろ丼


間食 おにぎり

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2010年10月18日(月)
体重55.7kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

またまた1キロも増加してしまった。
恐るべし、土日。
外食はやっぱりダメだね。
もう、中期に入るし本当気をつけなきゃ。
栄養も考えて自分で作るのが一番だね。
でも、やっぱり妊娠中は何かとしんどい。
旦那様が作ってくれたら一番いいのにな。


朝 食パン
  コーンスープ
  バナナヨーグルト

昼 お弁当


夜 ぶり大根
  たまご豆腐

間食 おにぎり 

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2010年10月15日(金)
体重54.7kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

順調に減ってます。
ってか今までがどんだけ食べ過ぎてたのか!!
何もしてないのに、1キロ減ったやん。

朝 パン
  ポタージュスープ
  バナナヨーグルト

昼 あんかけパスタ




間食

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2010年10月14日(木)
体重55.0kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

よしよし。
少し戻った。
昨日は快便だったしね。
これをKEEPできるようがんばろう。
産婦人科の先生いわく『20週まで増やしてはいけない』ってことだったから、後一ヶ月半ぐらいはあんまり増えちゃいけないみたいね。


朝 食パン
  野菜スープ
  ヨーグルトバナナ

昼 おにぎり
  ほうれん草ごまあえ
  ささみチーズ

夜 さけの味噌マヨ
  味噌汁


間食 おにぎり
   野菜スープ
   チョコ

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30代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる。
みんなを見返したい。

ダイエット仲間募集^^
一緒にがんばってくれる人是非絡んでください。
2010年6月4日スタート
開始時57.0kg 26.0%
-1.6kg -1.4%
現在55.4kg 24.6%
あと8.4kg あと4.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

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