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ダイエット日記 > いちごさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腰回し50回実行率95%95%
2.腹筋20回実行率68%68%
3.腕立て10回実行率70%70%
4.背筋を伸ばす実行率70%70%
5.体重を計る実行率95%95%
6.鏡で体チェック実行率88%88%
7.足マッサージ実行率72%72%
8.食べ過ぎない実行率64%64%
9.よく噛む実行率39%39%
10.犬の散歩実行率30%30%
11.土日も我慢する実行率75%75%
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日記

2010年10月28日(木)
体重55.4kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

朝 大根煮付け

昼 お弁当


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2010年10月27日(水)
体重55.5kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

朝 パン
  コーンスープ
  バナナヨーグルト

昼 お弁当





間食

コメント(0)

2010年10月26日(火)
体重55.9kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

今日は彼氏がお弁当作ってくれました。
こんなの初めて♪
まぁ、昨日の私が作った晩御飯と冷凍食品だけどね。
でもでも、とってもうれしい。
朝から幸せな気分だ。


朝 パン
  コーンスープ
  バナナヨーグルト
  野菜ジュース

昼 お弁当


夜 タコライス
  やまいも


間食 おにぎり

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2010年10月25日(月)
体重56.0kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

やっぱり増えた。
もう、体重計に乗るのが怖い。
妊娠前のダイエットとはプレッシャーが全然違う。
まぁいいか、ですんでたのが、
どうしよう。。。とかなりプレッシャーを感じてしまう。
しかも、食欲はあるけど体がしんどくて全然動けない。
食べたら眠くて寝る。
これ繰り返してたら、体重増えちゃうよね。
体の自由がきかないって本当大変。
このまま増え続けて何キロまでいっちゃうんだろう。怖い怖い。

朝 パン
  野菜ジュース
  バナナヨーグルト

昼 おでん
  おにぎり

夜 切り干し大根煮付け
  手羽元大根の煮付け

間食 おにぎり 
   クッキー


コメント(0)

2010年10月22日(金)
体重55.2kg

腰回し50回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

背筋を伸ばす

未記入

体重を計る

未記入

鏡で体チェック

未記入

足マッサージ

未記入

食べ過ぎない

未記入

よく噛む

未記入

犬の散歩

未記入

土日も我慢する

未記入

朝 食パン
  クリームスープ
  ヨーグルトバナナ

昼 お弁当




間食

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30代後半 女性 身長:158.0cm
絶対痩せる。
みんなを見返したい。

ダイエット仲間募集^^
一緒にがんばってくれる人是非絡んでください。
2010年6月4日スタート
開始時57.0kg 26.0%
-1.6kg -1.4%
現在55.4kg 24.6%
あと8.4kg あと4.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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