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ダイエットルール

1.筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)実行率100%100%
2.一日最低10回は背筋を気にする(猫背対策)実行率50%50%
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日記

2011年7月6日(水)
体重48.8kg

筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)

○

一日最低10回は背筋を気にする(猫背対策)

未記入

増えたぜ

コメント(0)

2011年7月2日(土)
体重48.0kg

筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)

○

一日最低10回は背筋を気にする(猫背対策)

×

また減った

コメント(0)

2011年6月30日(木)
体重48.2kg

筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)

○

一日最低10回は背筋を気にする(猫背対策)

○

少し

08:58

減った

コメント(0)

2011年6月29日(水)
体重48.8kg

筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)

○

一日最低10回は背筋を気にする(猫背対策)

×

やった〜

コメント(0)

2011年6月28日(火)
体重48.0kg

筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)

○

一日最低10回は背筋を気にする(猫背対策)

×

久々の

11:35

更新

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:167.0cm
筋肉つけるねん!
2010年6月4日スタート
開始時48.0kg 14.5%
+0.8kg -0.5%
現在48.8kg 14.0%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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