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ダイエットルール

1.9時以降は食べない実行率80%80%
2.コンビニ・売店でのお菓子禁止実行率40%40%
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日記

2011年3月10日(木)
体重53.6kg

9時以降は食べない

未記入

コンビニ・売店でのお菓子禁止

未記入

いろいろあったけど
またダイエットはじめる!

コメント(0)

2010年6月20日(日)
体重54.7kg

9時以降は食べない

未記入

コンビニ・売店でのお菓子禁止

未記入

週末はやっぱり食べちゃうな・・・

その分運動はしてるつもりだけど、

体重はなかなか変わらず。


週末は必ず1食は外食します。

今週は王将でした。

王将は何気に1年以上ぶりでした。

おいしかった♪

食べることが大好きなので、

外食は私のストレス解消法です。

コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重54.4kg

9時以降は食べない

○

コンビニ・売店でのお菓子禁止

×

14日目

00:00
14日目

今日のメニュー
朝:パン
昼:おにぎり
夜:そうめん+キャベツのクリーム煮
間食:チョコ

仕事忙しくてつい間食しちゃいます

いかん!!!

明日は我慢しよ

コメント(0)

2010年6月16日(水)
体重54.5kg

9時以降は食べない

○

コンビニ・売店でのお菓子禁止

×
まとめて更新(6日目-13日目)

ここ最近日記かけませんでした・・・・

うぅ↓(泣)

体重変化なしです。

頑張ったことは毎朝お弁当を作れたこと。

だめなところは毎日間食しちゃったこと・・・

ストレスたまると食欲が抑えられなくなります↓

食べるの忘れるくらい楽しいことないかなぁ


メニュー
朝:ご飯と味噌汁
昼:クリームパン
夜:冷やし中華ときのこのキムチ炒めと軟骨炒め
間食:チョコ

明日からまた気合いれて頑張る!!!

コメント(0)

2010年6月8日(火)
体重54.5kg   体脂肪率23.2%

9時以降は食べない

○

コンビニ・売店でのお菓子禁止

○

5日目

00:00
5日目

今日もお菓子我慢できたぁ

夜ご飯はがっつり食べちゃったけど(>ω<)

できるだけ野菜をたくさん取るようにします

お腹まわりのお肉が気になります…

水着きたいから頑張るもん

今日のメニュー
朝:サンドウィッチ
昼:梅おにぎり+野菜ジュース
夜:焼きそば

会社にお弁当作って行きたいんだけど

なかなか実行できません

明日は作れるかな

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29歳 女性 身長:161.0cm
好きなことは食べること
でもダイエット頑張ります!!!
仲良くしてください
2010年6月4日スタート
開始時54.0kg   
-0.4kg
現在53.6kg 23.2%
あと8.6kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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