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ダイエット日記 > ちいこさんのマイページ

日記

2010年6月15日(火)
体重47.6kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

×

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

×
さいかい。*12日目

朝ごはん
・トースト(バター&ジャム)
・玄米フレーク少し
・お弁当の余り
・バナナ半分

お昼
・お弁当

夕飯
・クラムチャウダー

間食
・じゃがりこ
・クッキー

‥‥‥‥‥‥‥‥‥

今日は高校の時のお友達が遊びにきてくれました*

「太っちゃって」と話したら「高校の時よりむちむちしてるね(笑)」と言われました〜;
そりゃ4キロも増えたらむちむちするよね(:_;)

高校のアルバム二人で見て、1年のころの私がまだ細くてうらやましい××

う〜ん。

女の子の日も終わったぽいので明日からまた頑張ろう〜…

えいえいお!

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2010年6月14日(月)
体重47.6kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

未記入

間食は200円の200カロリーまで。

未記入

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入
げつようび。*11日目


朝ごはん
・トースト(バター&ジャム)
・コーンフレーク少し
・フルーツヨーグルト(バナナ、キウイ)

お昼
・お弁当

間食
・メープルクリームケーキ
・アイス

‥‥‥‥‥‥‥‥‥

47キロきたー(゚Д゚)!

3、4日便秘気味だったからまさか減るとは思わずやばい嬉しいです´`◎


だけど明日にまた増えてたらへこむなあ。

アイス食べちゃったし;

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2010年6月13日(日)
体重48.2kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○
がっつりと。*10日目

お昼
・トースト(バター&ジャム)
・フルーツヨーグルト(バナナ半分、キウイ半分)
・コーンフレーク少し
・サラダ3口
・ヤクルト

間食
・胡麻タルト
・午後ティークッキー
・ランチパック
・ピーチヨーグルト
・お土産のピーナッツチョコ
・きな粉棒5本


‥‥‥‥‥‥‥‥‥


バイトだけの1日。


またなんかがっつり食べちゃった気がするよー(・・;)
食べる時は『少なめだ!』とか思うけど、カロリーみたり、こうやって書き出すとなんか多くてへこみます


起きて一番初めのごはんはがっつり食べたいのです◎
というか、
お腹空いてるときはがっつり食べたくなっちゃいます;


なんかこれをどうにかしないと痩せない気がする。。。

気のせいでありますよーに!

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2010年6月12日(土)

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

×

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

×

お昼
・ちらし寿司2杯弱

夕飯
・釜たまうどん小サイズ

間食
・ポテトチップス
・コーンフレーク軽く1杯
・バナナヨーグルト
・さつまいもチップス

飲み物
・オレンジジュース
・メロンソーダ

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

お友だち家2日目。
お昼をご馳走になってご帰宅、の前にみんなでカラオケ行ってお夕飯(∪*)

ばいばいして、地元に戻ってスーパーへ。
女の子の日が終わったら2週間くらいは夕飯を玄米ブランに置き換えようかと思って買いに行きました◎
だって夏休み前までには本当に痩せたくて(。_。)

帰ったのは10時過ぎで、それからまたヨーグルトやらなんやら食べてしもうた;
やばやば


早く女の子の日終わって半身浴とかしたいよう×

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2010年6月11日(金)
体重48.0kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

×

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

×
おとまり。*8日目


お友だちの家でおとまり会だったので、間食もたくさんしたし、お夕飯もがっつりカレーをご馳走になってしまいました(゚Д゚*)うまかた。


ダイエット的には大分まずいけどっ


なんだかダイエット休憩日でした◎

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20代後半 女性 身長:150.0cm

目指せ40kg!

痩せて可愛くなりたいです◎

食べることが大好きなんですが、、、
う〜ん。がんばるっ!

専門学生やってます。

みなさん頑張りましょうね;
2010年6月3日スタート
開始時48.8kg   
-1.2kg
現在47.6kg 22.1%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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152.0cm 47.1s

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153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
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K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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