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ダイエット日記 > ちいこさんのマイページ

日記

2010年6月25日(金)
体重46.8kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

×

お昼
・海老とトマトクリームのパスタ(ちょっと残した。)
・シーザーサラダ
・オレンジジュース2杯
・さけのおにぎり

夕飯
・カレイの煮付け

間食
・アイスボックス(グレープフルーツ味)
・バナナチョコクロ
・カルピスアイス
‥‥‥‥‥‥

ここ何日かレポートに追われててちゃんとレコーディング出来てなかったです×

なんか無性に食べたくなっちゃって、色々食べてたら体重が戻りかけてしまいました…;;

きゃー。



レポートもぐだぐだながら提出できたので、また明日から頑張ります◎

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2010年6月24日(木)
体重47.2kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○
*21日目

朝ごはん
・低カロリーツナパン

お昼
・チキン南蛮ランチ

夕飯
・春雨ヌードル

間食
・アイスボックス(メロンソーダ味)
・モウのモナカアイス
・もらったりしたお菓子
・ブラックサンダー
‥‥‥‥‥‥‥

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2010年6月23日(水)
体重46.4kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

未記入

間食は200円の200カロリーまで。

未記入

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入

‥‥‥‥‥‥‥

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2010年6月22日(火)
体重46.2kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○

お昼
・薄皮クリームパン(124kcal)2個
・アップルパイ(290kcal)
・パイナップルたくさん


夕飯
・照り焼きパン(214kcal)

間食
・豆乳のウエハース(80kcal)2袋
・パイナップル
・ポテチ5枚くらい


‥‥‥‥‥‥‥

今日は1日手を使う作業だったので、お休みしてしまいました×

お昼に起きたら菓子パンの山が……


食べちゃいました;;


しかも、今日はなんだか過食気味で、色々なものを覚えてられないくらい食べちゃいました…あーあ…


上に書いた以上にお菓子をつまんでしまった×

どんまい!

あと、なんだかパイナップルの切ってあるやつが家にあって、
ずっとパイナップル食べてた…ああ…



というこで半身浴してます(´pω・q)

30分でもしないよりはマシなはずっ◎


お風呂出たら宿題もしなきゃ〜

あと13分だ!

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2010年6月21日(月)
体重46.0kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

×
負傷。*18日目

朝ごはん
・たまごかけご飯
・ヤクルト

お昼
・お弁当
・差し入れのトッポギ

夕飯
・玄米フレーク

間食
・かむかむレモン2粒
・サラダあられ2枚

‥‥‥‥‥‥‥

右手が腱鞘炎になってしまいました;
あわわ;;

病院行くのに学校は早退。
病院から帰ってきてからはずっと寝てました、
すんごい寝ちゃった。
ご飯食べるだけに起きた感じ。


どんだけ寝るんだ〜。

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20代後半 女性 身長:150.0cm

目指せ40kg!

痩せて可愛くなりたいです◎

食べることが大好きなんですが、、、
う〜ん。がんばるっ!

専門学生やってます。

みなさん頑張りましょうね;
2010年6月3日スタート
開始時48.8kg   
-1.2kg
現在47.6kg 22.1%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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