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ダイエット日記 > ちいこさんのマイページ

日記

2010年6月30日(水)
体重47.0kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○
らーめん。*27日

朝ごはん
・トースト(バターとジャム)
・クリームコロッケ(お弁当の余り1個)
・ヨーグルト(中のキウイを3切れ)

お昼
・お弁当
・野菜のお味噌汁
・差し入れのチヂミ2切れ

夕飯
・チーズとんこつラーメン

間食
・パイの実
・ライチ
・アイスの実
・ラムネ入りアイス1本
・おせんべい
・白いダース1粒
‥‥‥‥‥‥‥‥

体重計乗ったら増えてた(^ω^;)

残念。


だがしかし!今日は前から食べたかったラーメンを友達と食べに行きました◎

うーん、うまし!
とても美味しいのです。濃厚とんこつにチーズって。ずるい。美味しいもん。


帰り際にスーパに寄ったらライチが半額だったので買ってみました。
ライチを買って食べるのはじめてでどきどきでしたが、家族には大好評でした。
よかった(oдo*)

ライチおいしい、また買お。


ちなみに最近のお弁当箱は写メのやつです、ちょっと小さめ。

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2010年6月29日(火)
体重46.6kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

×

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○
恋せよ、乙女ども。*26日目


お昼
・お弁当(おにぎりとおかず)

夕飯
・冷凍やきおにぎり1個
・さくらんぼ

間食
・バナナミルフィーユクレープ
・ホイップイチゴミルクタピオカ
・マックのチキンナゲット
・マックポテト
・バタークッキーみたいなの
・午後ティークッキー

‥‥‥‥‥‥‥‥


朝病院行ってから、午前中には学校行くつもりだったのですが、起きたのがなんとお昼近く(∀)チーン

家族も私が午前中に学校行くつもりでお弁当用意していてくれたので、
朝ごはん兼お昼としてお弁当食べてから病院行って、学校行きました。

午後の授業はちょっとの遅刻で済みました◎



学校終わってから友達とクレープ屋さんでガールズトーク。
という名の、恋愛相談。笑


最近気になる人が出来てしまい、わわわな感じでずっと話を聞いてもらってました。

近々その人を含めた多人数での集まりがあるのでそこで仲深められたらなあ´`


それまでにちょっとでも可愛くなれるように、自分磨くぞー◎

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2010年6月28日(月)
体重46.6kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

×

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入

朝ご飯
・トースト(バターとジャム)
・ヨーグルト(バナナとキウイ)
・ヤクルト

お昼
・お弁当(おにぎり1個とおかず)

夕飯
・かつおのお刺身

間食
・トッポ
・白いダース
・ランチパック(ピーナッツ)

‥‥‥‥‥‥‥

起きたら体重減っててびっくり!
嬉しいー。

でも、今日もまたいっぱい食べちゃった←

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2010年6月27日(日)
体重47.0kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

×

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○

お昼
・トースト(バターとジャム)
・ヨーグルト(キウイ半分とバナナ半分)
・マカロニサラダちょっと
・ウインナー2本
・ヤクルト

夕飯
・たまごかけご飯
・かつ半分

間食
・おせんべい
・一口ドーナツ5個くらい
・ジャイアントコーン(クッキークリーム)
・パイナップル

‥‥‥‥‥‥‥‥
友達と起きたのが10時過ぎで、
一緒にお昼食べてから友達は帰宅して、私は高校の同窓会の役員の集まりがあったので高校まで行ってきました*

久しぶり、とは言っても先月末に体育祭行ったからそこまで久しぶりじゃないんだけど、なんだか無性に懐かしくなりました、
ちょっと高校が恋しい。笑

話し合いを1時間ちょっとしてから、同窓生に送る封筒詰めとかをやってました
単純作業楽しい◎


終わって、お家に着いたのが7時過ぎ。
先生からの差し入れのドーナツとかおせんべいをつまんでたけど、作業中は食べれなかったし、
今日は無性にお腹空いて、揚げ物が食べたくて仕方ないなー、と思いながらお家帰ったら、なんと!

かつが半分あった(´∪`*)

なので、たまごかけご飯とかつという栄養的にどうなんだっていう組み合わせで食べました(oдo*)

あと、素麺があったからちょっと食べちゃった。一杯だけ。


昨日今日と食べたいもの食べれてすごい嬉しいです、えへへ!

あと、半身浴30分と、ストレッチちゃんとやりました。
最近はスクワット30回と、逆自転車漕ぎ60回〜100回とかもやってます◎

体重もそうだけど、でもどっちかっていえば見た目細くなりたい×
体重落ちることに越したことないけど、


ほそくなーれ!

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2010年6月26日(土)
体重46.8kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

×

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○

お昼
・トースト(バター&ジャム)
・たこ焼き3個
・ゴールデンキウイ
・ヤクルト
・ジョア

夕飯(16時半)
・カニ風味サラダ
・ピーチヨーグルト
・マンゴーのドライフルーツ

夜食
・ファミマのロールケーキ
・カップヌードル
‥‥‥‥‥‥‥‥

バイトでした。
帰宅後は友達がロールケーキをお土産に泊まりにきました◎

ランク王国見てたら、カップヌードル特集やってて、
しかも家にカップヌードルあって、
つい食べちゃいました

もー

体重残念なのに。笑


でも、なんだかすごく楽しかったんです

友達は、私が宿題の書き物やってる間パソコンで色々見てたんですが、気付いたら寝ちゃってて、
でもそんな時間がちょっとふわふわしてて好きで、

ようはカップヌードルの元以上に素敵な時間があったのでまあいいでしょう、みたいな(^ω^◎)


適当なお泊まりがとても好きです

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20代後半 女性 身長:150.0cm

目指せ40kg!

痩せて可愛くなりたいです◎

食べることが大好きなんですが、、、
う〜ん。がんばるっ!

専門学生やってます。

みなさん頑張りましょうね;
2010年6月3日スタート
開始時48.8kg   
-1.2kg
現在47.6kg 22.1%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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