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ダイエット日記 > ちいこさんのマイページ

日記

2010年7月12日(月)
体重46.6kg   体脂肪率22.8%

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

未記入

間食は200円の200カロリーまで。

未記入

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入

夜寝る前にストレッチをする。

未記入

‥‥‥‥‥‥‥‥

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2010年7月11日(日)
体重46.8kg   体脂肪率22.8%

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

未記入

間食は200円の200カロリーまで。

未記入

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入

夜寝る前にストレッチをする。

未記入

‥‥‥‥‥‥‥‥

体脂肪量 10.7kg

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2010年7月10日(土)
体重47.0kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

未記入

間食は200円の200カロリーまで。

未記入

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入

夜寝る前にストレッチをする。

未記入

‥‥‥‥‥‥‥‥

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2010年7月8日(木)
体重47.4kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

未記入

間食は200円の200カロリーまで。

未記入

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入

夜寝る前にストレッチをする。

未記入

‥‥‥‥‥‥

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2010年7月6日(火)
体重47.6kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

未記入

間食は200円の200カロリーまで。

未記入

あえいうお体操と舌だし体操をする。

未記入

夜寝る前にストレッチをする。

未記入

‥‥‥‥‥‥‥

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20代後半 女性 身長:150.0cm

目指せ40kg!

痩せて可愛くなりたいです◎

食べることが大好きなんですが、、、
う〜ん。がんばるっ!

専門学生やってます。

みなさん頑張りましょうね;
2010年6月3日スタート
開始時48.8kg   
-1.2kg
現在47.6kg 22.1%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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