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ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2010年7月30日(金)

夜7時以降食べない

未記入

野菜中心

未記入

リンパマッサージ

未記入

半身浴

未記入

30回以上噛む

未記入

いっぱい笑った?

未記入

パン類控える

未記入

水1.5リットル

未記入

腹筋50

未記入

45

00:00


朝 夏野菜カレー
トマト
くるみぱん
昼 肉味噌野菜炒め
ごはん少し
きゅうり
玉ねぎポン酢
とうもろこし

間 グレープフルーツじゅうす


ひさびさ実家ー
ちなみに
昼ご飯自炊やから

お腹いっぱいすぎるし

頭ガンガンする

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2010年7月29日(木)
体重53.5kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

×

リンパマッサージ

×

半身浴

未記入

30回以上噛む

未記入

いっぱい笑った?

未記入

パン類控える

未記入

水1.5リットル

未記入

腹筋50

未記入

44

00:00


朝 玄米納豆ごはん
キャベツ
ウィンナー2
味噌汁 コーヒー

昼 ナシ


夕方 アメリカンドック ホットケーキ

胃からっぽに入れたからお腹痛いよう

コメント(0)

2010年7月28日(水)
体重54.3kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

×

リンパマッサージ

×

半身浴

×

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

○

水1.5リットル

○

腹筋50

○

43

00:00

朝 玄米納豆ごはん
キャベツ
ウィンナー
バナナ

間 チーズケーキ
バウムクーヘン

女の子中とテストやから
甘いもん食べたなって

食べた(^w^)

お腹いっぱいで
気持ち悪い〜

まあ朝やし!
いまから学校いって
勉強やし..
スタバ.ゆずフラペチーノ

昼 ほうれん草おひたし

夜 豆腐
バナナ


病むわ

コメント(1)

2010年7月27日(火)
体重54.0kg

夜7時以降食べない

×

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

○

水1.5リットル

○

腹筋50

○

42

00:00

朝 玄米昆布おにぎり110
豆腐味噌汁 90
キャベツ 20
ウィンナー1 40
ミートボール50
バナナ 86

スタバ.抹茶ティーラテ

昨日ふらふらなってすぐ寝たから
お勉強中〜(^ω^)

やる気でないよ

昼 玄米納豆野菜カレー 350
キャベツ20
ウィンナー40

夜 王将の天津飯
豚キムチ一口


今日はテストやって
そのあとみんなで
勉強〜(・∀・)

明後日3教科!!

夜は王将ww


せっかく53が目の前やのに増えてそう〜

コメント(0)

2010年7月26日(月)
体重54.4kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

×

リンパマッサージ

×

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

×

水1.5リットル

○

腹筋50

○

41

00:00


朝 玄米ごはん110
味噌汁20
牛角風キャベツ40


昼 ファミマの蒸し鶏と半熟卵のサラダ 120
明太子パスタ 480


夜 ミスド
ハニーチュロ
東京プリッツェル?


明日は53突入しますように*

あと女の子なります*
肌荒れます、
今日貧血的なんおきてびびった(´・ω・`)

やからほうれん草買ってきたあ(^^)

最近パン依存症まし
むしろご飯らぶ

たまに食べたくなって頭痛くなるけど*

今は体重を落とすとゆうか規則正しく生活しようと頑張ってます


今日は偏ったけど、、

明日もテストd(・ω・`)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
2010年6月3日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1.5kg -3%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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  • 37(あん)
  • 31(maimero)
  • にろく(遥華(´Ц)
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