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ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2010年6月16日(水)

夜7時以降食べない

×

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

×

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

×

パン類控える

×

3

00:00


朝 りんご
キムチ野菜スープ

昼 ミックスサンド

ココア
夜 米粉チキンパン
メロンパン
スープ春雨
アロエヨーグルト


夜のパン系余分や..

風邪悪化やけどバイト

明日飲み会断ろかな(>_<)
いきたいけど体が

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2010年6月15日(火)

夜7時以降食べない

○

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

×

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

○

00:00


風邪ひいてます

朝..×

昼..キムチぞうすい

間..りんご
ヨーグルト

体重やばいんです
頭痛いよ

コメント(0)

2010年6月12日(土)

夜7時以降食べない

×

野菜中心

○

リンパマッサージ

×

半身浴

×

30回以上噛む

×

いっぱい笑った?

○

パン類控える

×

1

00:00


風邪引いた..

新たなスタートします。

本気で痩せて
自分磨き*

コメント(0)

2010年6月10日(木)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

×

7

00:00
体重55.0kg  


今日はカラオケいって居酒屋!

もう楽しかった

けど1人になったらやむ

コメント(0)

7

00:00


朝 バナナ
キウイ


昼 アメリカンドック
鶏甘酢アン
ごはん
貝ひも
野菜生活

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2010年6月8日(火)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

×

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

×

6

00:00

朝 バナナ

昼 サラダうどん
コロッケ
おにぎり焼肉

夜 さつまいも

間食 甘栗
ドライピーチ
プルーンヨーグルト
貝柱

今生理中やし食欲とまらん
しかもメールぶちられたまま(>_<)今更の後悔だあーー

あたし左右されやすいダメ人間です。

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20代後半 女性 身長:156.0cm
2010年6月3日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1.5kg -3%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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  • 37(あん)
  • 31(maimero)
  • にろく(遥華(´Ц)
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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