このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽんたさんのマイページ

日記

2010年6月28日(月)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

○

リンパマッサージ

×

半身浴

×

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

○

水1.5リットル

○

腹筋50

○

15

00:00

朝 バナナ80 ヨーグルト50 ホットcake400
トマト45
昼 ウィンナーたまねぎレタスサラダ150

納豆野菜カレー350

間 アイスコーヒー35


夜 野菜ジュース67

1167カロリー

ギリギリやっ

どうしよ(´・ω・`)
チャリ40

コメント(0)

2010年6月27日(日)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

×

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

×

水1.5リットル

○

腹筋50

○

14

00:00

朝 バナナ86
ヨーグルト65
スナックパン2本200


昼 チキンサンド250
グランベリースコーン 250
アイスコーヒー40

夜 豆腐たまねぎポン酢 100 ヨーグルト 100
野菜ジュース130

コメント(0)

2010年6月26日(土)

夜7時以降食べない

×

野菜中心

×

リンパマッサージ

○

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

×

13

00:00


朝 ヨーグルト
ソイジョイ
昼 サラダ
昆布おにぎり
ヨーグルト

夜 納豆カレー
大豆バー
蒟蒻畑
スナックパン6本
ミルクパイシュー
抹茶ロール
メイプルチュロ
トマト2つ
夜明らかやばい(´・ω・`)

たぶん女の子前や〜

明日から.ガチでパンやめます
パン依存症やけど..がんばるもん。
半身浴30
腹筋50

コメント(0)

2010年6月25日(金)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

×

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

×

じゅういち

00:00
体重55.0kg  


あさ ×

昼 みにとろろそば
アロエヨーグルト

間? メロンパン
テリチキサンド


夜 たまねぎ豆腐ポン酢

チャリ40
腹筋50

あさ寝坊して食べてない

間いらんかった、、、

コメント(0)

じゅに

00:00
体重55.0kg  

あさ くるみぱん
白菜豆腐ぽんず
納豆ごはん
アロエヨーグルト
ひる 野菜ジュース
あんぱん


よる てんしんはん

夜王将いっちゃった(笑)
腹筋50
半身浴30

今日はいろいろ考えて疲れました(´Д`)はあ

コメント(0)

2010年6月23日(水)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

×

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

○

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

×

きゅう

00:00


朝 はむたまごパン
野菜ジュース

昼 梅おにぎり
めいぷるおさつ
ヨーグルトLG21

夜 サラダうどん
カレーライス
黒豆
トロピカーナ

お腹いっぱい〜

朝早くて疲れました
はあ
あたしさめてんかな?

半身浴30
腹筋50
背伸び

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
2010年6月3日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1.5kg -3%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 43(いちご)
  • 37(あん)
  • 31(maimero)
  • にろく(遥華(´Ц)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!