このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もちこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食は禁止!実行率47%47%
2.ジュース・甘い飲み物は飲まない!実行率84%84%
3.半身浴実行率77%77%
4.22時以降食べない実行率96%96%
5.パン一日2個まで実行率77%77%
6.夕食後におやつを食べない実行率46%46%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年4月17日(金)
体重46.5kg

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

○

22時以降食べない

○

パン一日2個まで

○

夕食後におやつを食べない

×

朝:無し

昼:パン1個、クッキー

夕:ハンバーグ、繊キャベ、トマト、ポテトサラダ、チョコパン、芋天、ポテチ少し

コメント(0)

2015年4月15日(水)
体重46.2kg

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

○

22時以降食べない

○

パン一日2個まで

○

夕食後におやつを食べない

○

朝:チョコプリン3/4個

昼:唐揚げ丼、レーズンパン1/2個

夕:フライドポテト、キムチ鍋少し(もやし、ネギ、豆腐、きのこ)、ポテトサラダ

コメント(0)

2015年4月14日(火)
体重45.5kg   体脂肪率20.3%

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

○

22時以降食べない

○

パン一日2個まで

×

夕食後におやつを食べない

×

朝:無し

昼:ドーナツ2個、チョコクッキー5枚

夕:カレーライス、サラダ、かぼちゃの天ぷら、ウインナー2本、プリン、ドーナツ1個

コメント(0)

2015年4月13日(月)
体重46.4kg

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

○

22時以降食べない

○

パン一日2個まで

×

夕食後におやつを食べない

×

朝:アロエヨーグルト

昼:パン1と1/2個、チョコクッキー5枚

夕:カレーライス、ハム、ゆで卵、きゅうり、キャベツとミンチの炒め物、食後にドーナツ

コメント(0)

2015年4月10日(金)
体重45.3kg   体脂肪率19.5%

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

○

22時以降食べない

○

パン一日2個まで

○

夕食後におやつを食べない

○

朝:無し

昼:チョコアイス、チョコクッキー、ノンカロリーゼリー

夕:ほうれん草とハムの炒め物、水餃子、ポテチ少し、パン1個

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:157.0cm
数年前に43キロまで痩せたけど、リバウンドしてしまった…。
なので、今度こそリバウンドしないダイエット頑張る!!無理せずマイペースにいきたいですっ☆★
2010年6月2日スタート
開始時48.0kg 23.8%
-1.5kg -3.5%
現在46.5kg 20.3%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!