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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年3月9日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.8%
消費カロリー 2,261 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○

やっと来てくださいました☆
生理サン!!

今日の体重は変動なしでしたが、体脂肪が少し減ってました☆
むくみが少し解消されたのかな??

これから痩せ期ですか!!??

約1週間で2キロ減らさないといけませんけど大丈夫ですか??!!



今回もガガガッと体重が減ってくれると嬉しいんですけど…
どうかなぁ〜


ピンキーのダイエット豆知識で脂肪が落ちる順番が載ってました!!

脂肪がつきやすい順番が、
お尻→腰→お腹→胸→太もも→肩・上腕部→ふくらはぎ

逆に、脂肪が落ちていく順番は、
ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻
(一般的に、らしいですが…)


最近、肩から二の腕が少し痩せた気がしてました。
(元がかなり太いんで、いまでもまだ全然太いんですけど…アセ)
そして胸も…

アレッ??
太ももがとんでますけど!!??笑
太ももチャーン!!!ちゃんと順番どおりに痩せてよぉ〜!!!笑





早くお尻まで痩せて欲しいなぁ☆

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2012年3月8日(木)
体重59.0kg   体脂肪率33.2%
消費カロリー 2,298 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

×

今朝の体重測定!


58キロ台ならセーフ☆
59キロ台ならアウト。。。


ってゆー意味不明なマイルールのもと挑んだんですが…題名の通りアウトでした(´-ω-`)


ヤッパリ戻ってましたね。
自業自得ですが凹みますわぁ〜!!




まぁ〜しょーがない☆
食べたし飲んだし!
また今日から頑張ります♪


よし!とりあえず今日も仕事いってきます(。・ω・。)ゞ

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2012年3月7日(水)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○
食べ過ぎたって言いよるのに・・・

今日のランチも食べ過ぎました…
サラダブッフェ!!!
サラダだから野菜たっぷり摂れたけど…
クラムチャウダーを飲んだり、パスタやサンドイッチが作れたり、フルーツやヨーグルトを食べたり…野菜以外のものもたくさん!!

はぁ〜

しかも、昨日が会社の上司の誕生日でおやつにケーキでお祝い…

ランチで若干胃がムカムカしてたのにこれまた完食!!


はぁ〜


しかも今日はジムに行けないし…


はぁ〜

朝の下した分を取り戻すぐらい食べちゃって後悔…


はぁ〜


明日の体重…
59キロ台に戻ってそうな予感…

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ってか!!
食べ過ぎたってゆー範囲を超えてます!!!笑

1軒目は結構ヘルシー(ビールは3杯も飲んでますが…)に食べれたんやけど…
カレシさんと合流してからがハンパない!!!笑
飲む量も食べる量もありえない!!!笑
しかも夜食付き!!笑

いやいや笑えないっす…
イチオー2人ともダイエッターなんですけどね…


でも昨日のゴハンも楽しかったぁ〜☆
ってか酔ったぁ〜☆笑


そしたら今日は朝から下し気味!!
(急に汚い話でスイマセン)
昨日の分全部出てくれたらいいのに!!!


あっ!!もしかして生理来るんかも!!
生理きぃ〜の、痩せ期きぃ〜の、体重減りぃ〜の!!!!


スイマセン…昨日イタリア〜ノだったんで!!笑
(意味不明)

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2012年3月6日(火)
体重58.8kg   体脂肪率30.9%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

×

ジム行った次の日は結構体重が減るのに今回は全然減らんかったぁ(´-ω-`)
(なぜか体脂肪は減ってるけど…)


ヤッパリむくんどるんかなぁ〜
恐るべし生理前!!


アレコレ考えた結果。
長いスパンで少し考えてみようかと…
あと1週間で2キロはヤッパリきついので、
(もちろん目標体重に近づく努力はするけど!)
5月、あと2ヶ月後!
50キロにできるだけ近づく!!
なんなら50キロをきる!!


そしてみんなをビックリさせるのだぁぁぁヽ( ̄▽ ̄)ノ
(5月10日に友達の結婚式があるんです♪)


だから、もし今回目標が達成できなくてもへこたれずに頑張ろうと!
朝から意気込んでおります!笑




…にしても、
ジム頑張って減ってないって…生理ヤローめぇ(`Δ´)

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2012年3月5日(月)
体重58.8kg   体脂肪率33.3%
消費カロリー 2,292 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○

減らすのって、どう考えても難しいですよね…




今朝の時点の体重が58.8キロ

3/12の目標体重が56.8キロ…


気長に頑張ればいいんですけど…
ヤッパリ目標は達成したいじゃないですか…




小学生の夏休みの宿題みたいに、終わるころになってあせってもしょーがないんですけどね!!
毎日の積み重ねが大切なんですけどね!!
分かってるんですけどね!!!
けど…
あと2キロ〜笑


でも、明日も外食予定だし…土曜日には友達の結婚式の二次会だし…


はぁ〜
どれだけ減らせるかなぁ〜


とりあえず57キロ台前半までもっていけたら…





それも難しいかな(><)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.3s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 52.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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