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日記

2012年3月14日(水)
体重58.3kg   体脂肪率32.9%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

○

ホントがっかりです!!

せっかくの痩せ期なのに〜!!!
痩せるどころか!!増え続けてる〜!!!!

体調不良のくせに食欲だけはチャッカリあるし…
こんな自分にビックリやわ!!!笑

今週はジム1回しか行けないし、
(体調不良&たこぱで!!笑)
マヂでもったいなーい☆☆☆

でもポジティブに考えよう!!
最近頑張ってた(?)から、少し休みぃ〜のサインやな!!きっと!!
だから来週から頑張ろう☆
だから18日の目標達成はあきらめモードで!!笑

3月末の目標を達成できるように頑張ります☆


今日はホワイトデー!!(話飛びすぎ!!??笑)

朝カレシサンが迎えに来てくれた♪
寒いのに車で3時間も過ごして待っててくれた〜♪
それだけでチョー嬉しいのに…さらに手作りのスィートポテトとスィートパンプキンを作ってくれた〜♪

感激です☆☆☆

朝から幸せな一時でした!!



さ〜お仕事します!笑

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2012年3月13日(火)
体重58.2kg   体脂肪率33.9%
消費カロリー 2,273 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

○

昨日の夜、炭水化物ばっかり食べた分がしっかり体重に反映されてたぁ〜


まぁ〜風邪気味やし、チョーハスキーボイスやし(?)少しぐらい自分自身を甘やかしてもいいことにしよう…



でもこれ以上増えたくなーい(´-ω-`)
おもいっきり運動できない分食べ物で調整しないと!!!

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2012年3月12日(月)
体重57.8kg   体脂肪率34.2%
消費カロリー 2,261 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○

若干風邪気味ですが、運動せんのはもったいなーい!(ノ`△´)ノ


なので、頑張って少しだけジムしてきました!
いつもより1時間早めに切り上げたら…



駅のパン屋サンが開いてる!!!!
栄養補給のためにサンドイッチ買っちゃいました…




ジム意味なーい!!笑

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2012年3月11日(日)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

○

飲みすぎか…

叫びすぎか…


ノドが痛くて声がハスキーになってます(´-ω-`)

せっかくの痩せ期なのに運動しなかったぁ〜
もったいない…

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2012年3月10日(土)
体重57.7kg   体脂肪率34.0%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

×

いくら生理サンが始まったからといって…
ガガガッと体重減りすぎ!!
逆に不安になる…



でもいつもの体重測定時間より1時間遅かったし、今日の夜は結婚式の二次会だし、きっと一瞬の数字だから…
素直に喜ぼう♪(*´∇`*)


結婚式の二次会楽しみだぁぁい☆

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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