このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
体重56.6kg   体脂肪率32.8%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○



今日は特別な日なので、美味しい料理とビールをいただいちゃいました!!


でも今日は大丈夫☆
特別な日なので体内には吸収されません!!笑













…明日の朝、体重測定後の凹み具合に期待しててください!笑

コメント(1)

コメント(2)

2012年4月12日(木)
体重56.3kg   体脂肪率34.0%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

過ごし方を考え直さなければ!!!

普通にゴハン食べちゃってるし…
なのに動く気が全然でない…


運動しないとなぁ〜って思ってたのに!!



明日の体重…
56キロ台前半…イケんかなぁ〜!!!

コメント(2)

家での“骨盤スクワット”と“骨盤枕”サボってるなぁ〜!!

なんか効いてるのか??って思い出したらやる気が…
続けていたら効果分かるのかな??


誰か“骨盤スクワット”とか“骨盤枕”してる人で効果出た人いませんか??



ヤッパリ継続するしかないかなぁ〜☆


今日はジムがお休み!!
家での運動&筋トレ&骨盤関係頑張るぞーい♪

コメント(2)

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重56.6kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 2,214 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

桜散るかなぁ〜…

週末夜桜見に行きたかったのに〜どうかなぁ〜!!??


痩せ期+ジムで頑張ったのに、100グラムしか減ってません!!
理由は分かっております!!

昨日食べたチーズバーガー!!!!!!

せっかく運動頑張っても250キロカロリーオーバーを21時前に食べたら意味ないよね!!
しかもプラスおにぎり…

得意の炭水化物ON炭水化物!!



ヤッパリ、コンビニには行くべきじゃないな☆
今は食欲もめっちゃあるわけじゃないのに、コンビニに行くと買いたくなるし!!
買ったら食べちゃうし!!


今日は運動とゴハン、両方頑張ろう☆






結婚式までに50キロをきるのが目標でしたが、
チョット難しい気がしてるので…
とりあえず10キロ痩せることを目標にしようかと思います☆

もちろん!!気持ちは50キロきるつもりで頑張りますが☆


プロフィール少し変更します!!!

コメント(2)

コメント(1)

2012年4月10日(火)
体重56.7kg   体脂肪率33.4%
消費カロリー 2,226 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○



昨日よりは鼻水が止まりました!!
体調も全然マシ!
ヤッパリ風邪を引いてるときは無理せず治すことに専念するべきですね☆


せっかくの痩せ期にまたまた右肩上がりになり気味なんで、ココらでふんばらないと!!
先月の二の舞になってしまう!!!
今日はこのまま体調がヨカッタらジム行こう♪


今日は仕事で午前中お客さんとこに行きます…
めっちゃイヤやけど、今日乗りきったら仕事しなくていいから(勝手に決めてますが。笑)頑張ってきますo(`^´*)



友達の結婚式まで約1ヶ月!!
スタートのときよりマイナス10キロ目指してラストスパートぢゃい☆

コメント(1)

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重56.6kg   体脂肪率34.2%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

コメント(1)



体調を治す!!

コメント(0)

  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.4s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.1s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!