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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年4月18日(水)
消費カロリー 2,242 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

○

21時以降食べない

○

2012年4月17日(火)
体重57.2kg   体脂肪率32.2%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入
欲望に負けて…

カレシサンのお店行っちゃいましたσ(^_^;)




でも…


うれし、楽し、飲み帰り〜
BYドリカム?笑



1杯目にメガジョッキいただきました☆笑



また明日からがんばります!!

コメント(4)

体の中にしっかりと蓄えられたみたいです!!

サラダ巻きを食べたのは自分だけど…
頑張って運動して全然体重が減ってないのは凹むなぁ〜…
生理後の痩せ期はもぉ終わったみたい…

あ〜っ!!!!

暴走したい!!!笑


飲んで食べて…ってしたい!!!
その後絶対凹むけど…



でも…行こうかな〜笑





今回も目標達成できなさそう…

ってか!!
この目標を気にしすぎるのがストレス??
でも目標がないと頑張れないし!!!


精神面を保つって難しい…



メンタルが強い人になりたい!!!

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2012年4月16日(月)
体重57.2kg   体脂肪率33.0%
消費カロリー 2,242 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

×

食べちゃった(T-T)


…サラダ巻き…



別に食べんくてもいいカンヂやったのに〜
なんで食べちゃったかなぁ〜


…後悔and反省…




明日思うよーに体重が減ってなかったら、確実にサラダ巻きやな!!




最悪、寝る前に食べるのはホントやめよう!!


…とゆーわけで、
寝ます☆笑

コメント(2)

分かってたけど!!


こんだけ増量すると、やる気がなくなりそうです…



いや〜
プラス1.2キロはないやろ…

コメント(2)

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2012年4月15日(日)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○
2012年4月14日(土)
体重56.0kg   体脂肪率32.5%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

×


みなさんには正直に言います!!


今朝、会社に行くときの目覚ましを解除するのを忘れて…
5時半に1度起床。
その時に測定!!


5時半の体重測定
56.8キロ / 33.5%


9時半の体重測定
56.0キロ / 32.5%




…だからホントは昨日より体重増加なんです!!笑

でも…9時半の体重をグラフに書いちゃいました!!笑

少ない方を記載して、月曜日に増えたグラフにならないように自分への戒めにします!!
(ただ単に増えたグラフを書きたくないだけ??笑)



さっ!!!今日も炭水化物祭りを開催しないように頑張ります♪

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 52.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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