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日記

2012年4月23日(月)
体重57.4kg   体脂肪率32.9%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

コメント(1)

2012年4月22日(日)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入

ダイエットではないんですけど…



金曜日の朝、いつもの時間より1時間早く起きたかあら4時半起床!

金曜日はいつも通り仕事!!

そのあとにカレシサンのお店のお手伝い!!

土曜日にお祭りにカレシサンのお店を出店するから、その準備で朝の5時まで!!

土曜日は朝の7時半集合だったから、シャワーとお化粧をしてたら集合時間に!!

お祭りで売り子として16時までお手伝い!!

19時から友達とゴハン&飲みの約束をしてたから、お風呂やお化粧とかしてたら寝れず…!!

飲みが終わったのが1時半!!



計45時間半起きっぱなし!!!!!

自分でもビックリ!!!!
28歳(もうすぐ29歳…)まだまだ頑張れます☆笑


その反動で、今日はずっとゴロゴロ&モグモグしてます…



明日の体重測定…怖いなぁ〜
また増えてしまいそう…

コメント(2)

2012年4月21日(土)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
2012年4月20日(金)
体重58.1kg   体脂肪率31.6%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

×

昨日寝るときに若干お腹空いてたから体重減ってると思ったんやけどなぁ〜…

とうとう58キロ台になってしまった(´・ω・`)



一番痩せてたときから比べたら2キロぐらい増えてる!!
ホント太るのって簡単だぁ〜



戻すの大変や( ̄□ ̄;)!!





どうすっかなぁ〜


結婚式までに戻せるかなぁ〜


頑張るしかないよなぁ〜

コメント(2)

コメント(1)

2012年4月19日(木)
体重57.7kg   体脂肪率32.9%
消費カロリー 2,257 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入

(;¬_¬)

06:56

このまままた60キロ台に戻りそうな勢いな右肩上がりグラフ!!


でも一昨日のゴハン&飲みと昨日のダラダラ(実は会社を休んでしまいました。。。)は後悔してません!
最近会社がイヤイヤ病だったんでリフレッシュできたし☆


かといって…このグラフはマズイなぁ〜(-_-;)苦笑


今週はもぅジム行けないから食事と家運動を頑張らないと!!
とりあえず60キロには戻らないよーに気をつけます!!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.0s

はる
50歳 女性 
157.0cm 52.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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