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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年5月18日(金)
体重57.8kg   体脂肪率33.9%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

57キロまで戻っていた体重がまた増加中…
キレイに400グラムずつ増えてる…





昨日は久々40分ぐらいウォーキングをしたものの…
お客さんとこでのケーキand夜ゴハンのバカ食いのせいで…あきらかに摂取カロリーの方が多いよねぇ〜



運動しろやっ!
o(`^´*)
って思いながら…



今日こそはジム行こうと思ってたのに…
ジム道具一式忘れてしまって!!
今週はサボリ週間になってしまった(´-ω-`)反省




ちょっとダイエット意識が下降気味だから、ココらで変えていかないと!!
来週からはマヂで頑張る!!!!

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2012年5月17日(木)
体重57.4kg   体脂肪率32.4%
消費カロリー 2,261 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

コメント(1)

2012年5月16日(水)
体重57.0kg   体脂肪率32.7%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

謎の…

07:04

体重減少で自分でもビックリしております( ; ゜Д゜)


昨日は4時半に測って今日は5時半に測ったけど…
あまりにも違いすぎ!
明日また体重増加しそうでコワヒ((((;゜Д゜)))



自分の体ながら不思議…









ハッ!
もしかして筋トレをサボりすぎて筋肉が落ちたのかも!!
筋トレ再開しなくては!!!

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コメント(0)

2012年5月15日(火)
体重58.3kg   体脂肪率32.6%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入

みなさま、お久しぶりです☆
久々の登場ですm(_ _)m笑


週末友達の結婚式and買い物で大阪・京都を満喫し!その疲れがドッと押し寄せてました(´-ω-`)
…ヤッパリ歳ですかね〜
前まで、そのまま仕事に行っても大丈夫だった気が…涙


いや〜!!
にしても、イイ結婚式でした♪
幸せオーラいっぱい(σ≧▽≦)σ
友達の幸せな顔を見るのはいいですね♪


幸せオーラを存分に浴びて☆
買い物で服を存分に買い☆
ゴハンとお酒で存分に満たされ☆







そして今朝…
恐怖の体重測定!!

1.4キロ増加。。。


あんだけ飲み食いばっかりしてた割には思ったより増えてなくてヨカッタ!

でも増加は増加!!
とりあえず56キロ台に戻るよーにガンバリマス!!






…でも今日まで休憩日☆笑

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2012年5月14日(月)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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