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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年5月28日(月)
体重58.5kg   体脂肪率35.7%
消費カロリー 2,282 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○

当たり前ですけど…



体重増加しました。。。


でも!
友達の結婚式が終わって下がってたダイエット熱が少し出てきました!!
今日から、『ダイエット2012〜第2章〜』


スタートさせます!笑

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2012年5月27日(日)
消費カロリー 2,254 kcal

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
☆餃子☆

お母さんと手作りしましたぁ〜!!


今日は(も?)ダイエットできなさそうだなぁ〜…


ビールは確定だし…笑




餃子ダイスキですけど、ヤッパリ手作りが美味しい♪





今日はウンウンが2回も出たぁ!!!
久々だっ☆
もいすぐ生理やな!


…晩ゴハン前に失礼しました(# ̄З ̄)笑

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2012年5月26日(土)
体重57.6kg   体脂肪率33.8%
消費カロリー 2,254 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○
☆カジュアル☆

な格好をしてみました〜!!


今日は友達と友達のコドモ達と遊ぶから動き回れる格好をしとかないと!!

にしても…
写真って改めて自分のデブさを再確認させられるなぁ〜(# ̄З ̄)


太い…



とりあえずコドモたちと走りわまってきます☆

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2012年5月25日(金)
消費カロリー 2,261 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○



久々に入ったジムのエアロのスタジオ!!


人数が…私入れて4名!!

スクナイ( ̄□ ̄;)!!笑



給料日の金曜日だからかっ!
みんな飲み行ってるのかっ!!

…うらやましす。。。笑




まぁ〜人数少ないから細かいとこまで教えてもらえたしヨカッタけど☆












でも…
チキンクリスプでスタジオ分パーやけど(´-ω-`)
反省

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2012年5月24日(木)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

下腹がはって苦しい!!!

ポッコリ下腹が見苦しい!!

スッキリとウンチ君が出てくれない!!

全然出てないわけじゃないから薬は…

ガマンするしかないかなぁ〜

早く生理サンこーい!!!!!

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昨日は久々にカレシサンと2人でゴハン♪

カレシサン的にはチョットお高めお肉をいただけるよーなところに連れて行こうって思ってたみたいやけど…
普段の日にそれはもったいなーい!!
ってことで、そこのお店は記念日までお預けにしました☆笑


でも、お肉は食べたいから鉄板でイロイロ焼いてくれるお店をチョイス♪


…結局お肉らしいのは牛タンとハンバーグ!!!
ステーキ食べればヨカッタかな〜笑



最後に食べた「はちみつフレンチトースト・マスカルポーネチーズ添え」がホントに美味しい!!!
写真撮ればヨカッタなぁ〜
でも考えたらチョーハイカロリー!!!!
絶対考えないけど…カロリー数恐ろしい〜


しかも2人で赤ワインのボトル開けちゃって
いい気分♪笑


次に、カレシサンが気になってたお寿司屋さんへ☆
お腹は満腹だったけど…とりあえず少しだけ…
って頼んだけど〜
お寿司自体が美味しくなーい!!!
カレシサンのお寿司方が断然美味しい!!!
(彼女のひいき目を除いても!!笑)


でも、やーやー言いながら2人でお酒2合…んで、結局酔っ払い!!笑


体重はきっとスゴイことになってると思うけど…
久々のデートは楽しかった♪


さぁ〜!!お腹と気持ちの充電できたし☆
ダイエット頑張らなければ!!!!!



本気で間に合いません!!!!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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