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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年6月7日(木)
体重56.5kg   体脂肪率33.8%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

って思ったら、昨日生理サンが終わって痩せ期に突入したみたい!!
ラッキー!!笑


しかも、昨日は朝ゴハンが食べれなかったから意外に摂取カロリーが少なかったのかも!!??(朝抜きはダメだけどね…)


でも今日が勝負だな☆
ジムがお休みだし、朝からしっかり食べたし…
夜ゴハンを食べ過ぎないようにしないと、また57キロ台に逆戻りしそう(>_<)
頑張ろう☆


昨日からの自己嫌悪は多少解消されました!!
コメントをくれた方ありがとうございました♪

生理サンからの情緒不安定の延長だったのかな??
たまにあるんですよね〜
自分自身の不甲斐なさに何もかもが嫌になる瞬間…


痩せて少し自分に自信がもてたらそーゆーのも減るのかな!?



MINIMAM体重まであと500グラム!!
今回こそは痩せ期を逃さないために、明日から運動ガンバロウ☆

…週末も上手に過ごさないと!!

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2012年6月6日(水)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入

行かなかった…


やる気がでず、
行かないって決めたのは自分やのに…



自己嫌悪に襲われ中です…(´-ω-`)ウーン


やる気が出なくてもジム行くべきだったかなぁ〜…


ふぅ〜
こんな自分が嫌だな…

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昨日はカレシサンとゴハンデートでした☆

1軒目のお店は、いろんな人の評判もよく
めっちゃワクワクしながら行ったのに…
ホントがっかり!!!!
料理は遅いし、そんなに美味しくないし…
お刺身は何食べてもきゅうりの味がするし…

みんなドコが気に入ってるんだろう…
私たちが間違ってるのか??
…って思うぐらいがっかりでした(>_<)

「このままじゃ無理〜!!!」
ってなったので、22時から謎の焼肉!!笑

焼肉は裏切りません!!笑

焼肉食べながら、1軒目のお店の品評会!!
(誰なん??ってカンヂ!!笑)
もう2度と行かないお店リストに決定されました☆


そのあとカラオケ〜♪


ゴハン行く前にジムで少し運動したけど…
確実にプラスになってるだろうなぁ(>_<)


でも楽しい食事は吸収されにくいハズ!!!
今日も頑張ってジム行って消費するぞぉ〜☆☆☆



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2012年6月5日(火)
体重57.2kg   体脂肪率33.7%
消費カロリー 2,242 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

×

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2012年6月4日(月)
体重57.7kg   体脂肪率35.0%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

でした(*_*)

なので、今日は運動はお休み…
でも、ちゃっかりゴハンは食べれました!!
ただの仕事&ジム嫌々病なんではないかと思います…




ふぅ〜
明日の体重はたぶん増えるけど、
また頑張れるときに頑張ろう♪

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2012年6月3日(日)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

ビール&食べ過ぎ…


分かってるけど…
ダメダメな自分です…
(´-ω-`)ハイ…




明日は現実を受け入れるために体重測定します!!


(~_~;)ふぅ〜

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(・_・)

05:50

****

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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