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日記

2012年6月17日(日)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

2012年6月16日(土)
体重57.4kg   体脂肪率31.1%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○


体重測定しちゃいました!!!


最後に体重測定した時から-0.2キロ!!

先週の土曜日からだと…+0.4キロ!!!!!!!!!!!


いやいや!!増えてるし…(;一_一)


まぁ〜昨日食べたことを考えるとまずまずの結果ですが…
ヤッパリ体重測定は毎日した方が私には合ってる気がする…
まだ1週間しかたってないけど!!


体重の増減でテンションが上がったり下がったりするけど、
ちゃんと数字を知ることがいいのかなぁ〜って思ったり!!


う〜ん…
悩むなぁ〜…


健康診断まであと6日!!

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2012年6月15日(金)
消費カロリー 2,248 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

×

今日、急きょ友達と飲みに行くことに!!!

少し時間があるから軽くジムはしてから行く予定やけど…
明日の朝起きれるかどうか不安!!笑
しかもきっとかなり増加しそうなので…


体重測定を日曜日の朝にしたいと思います!!!





最近体重測ってないけど…
お腹まわりのお肉がしっかりとついてるよーな…


うーん…
体重を測らないから、どのくらい増えたとか分からず「大丈夫だろ〜」って甘えが出てるよーな!!

私の場合測った方がいいのか…
測らない方がいいのか…

どっちの方がノンストレスなんだろ〜!!


みなさんは毎日測定してますよね??
ストレス感じたりしませんか??

コメント(1)

2012年6月14日(木)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入

自分自身を褒めてあげたい!!!…ところですが、
夜ゴハンにマックで“ビックチキン”なるものを食べちゃいました…
名前だけでハイカロリーでしょ!!??笑


なので、褒めるのはやめときます!!笑


今日もいい天気!!ホントに梅雨入りなんか??
って思うぐらい☆
来週ぐらいからは雨みたいやけど…

来月の3連休に、海にウェイクしに行きます!!
ってかあと1ヶ月しかないじゃーーーーーーーーーん!!!

ホントに頑張らないと!!

全然間に合わない…
こんな体を人様に見せるなんて…
公開処刑と同じ…
ってゆーか公害!!??


…ふぅ〜
頑張ろう!!!

コメント(4)

2012年6月13日(水)
消費カロリー 2,254 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○

かなり睡魔と戦っております…

チョー眠い…


あと仕事が終わるまで3時間半…長い…
何しようかなぁ〜…



今ものすごぉぉぉぉぉくジムに行くか悩んでおります…
昨日の食事(カレシサンとカレシサンの友達と食べまくり・飲みまくりしちゃいました…)を考えると行かないといけないんですけど…
今の眠気が続くと…厳しい!!

しかも靴下忘れちゃったし…笑




行く…べきですよね!!??

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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