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日記

2012年6月22日(金)
体重58.0kg   体脂肪率32.5%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

人体実験の結果!笑

09:30
体重58.0kg  

4時半→58.4キロ


9時半→58.0キロ


服を着てたとはいえ…-400グラムかぁ〜!!
あんまり変わらんし。笑


測定時間そんなに気にしなくてもいいかな〜って思ってくるね☆

…とりあえず、太ったことは確かだな( ̄□ ̄;)!!


でも身長が1センチ伸びてた!!
160センチ!笑


しかも!
おへそ周り(メタボ検査)が去年より-7センチ!!
まだまだお腹周りヤバイし、くびれないし、全然やけど…チョイ嬉しい〜( ´艸`)

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1キロも増量してました。。。°・(ノД`)・°・


ショック!
…とゆーか、どんな生活をしてたんだ!!??ってゆー気持ちの方がデカイ!!




58キロ台には戻りたくなかったなぁ〜






増えてしまった体重はしょーがないので…
58.4キロは4時半の時点の体重!
9時半頃、健康診断で測る体重はどのくらい違うのか人体実験します!笑



やっぱり体重測定は毎日しよっかな!!

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2012年6月21日(木)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

なんかやっと梅雨らしい天気になってきました!!!

でも雨ってやっぱりテンション下がる…


いよいよ明日は健康診断!!
最近ホントに体重を測ってないのでマヂ怖い!!!!
きっと増えてるだろうなぁ〜

プロフィールに「健康診断までに53キロ台になる!!!」って書いてるのが恥ずかしく思えてくるぐらい目標には届かず…



最近なんでこんなに体重が減らないんだろう!!??
って考えてたんですけど。(もちろん仕事中に!!笑)

最近、自分に甘い!!…気がする!!
ストレスがたまるっていうのを言い訳に「少しぐらいいっか〜」っていうのが増えた気がする!!
ストレスをためたらダメやけど、甘えが増えるのはダメ!!

今まで積み重ねてきた自分への甘さが今の醜い体型になってる!!
今回は絶対あきらめずに理想の体型、美ボディを手に入れる!!
そのためには、ヤッパリ甘えはダメ!!!

ジムを通い始めたころの気持ちをもう一度!!!!
とりあえず…

○週3回はジムに行く。
○ジムの日はおにぎり。(ゼロカロリーゼリーならプラスしてもOK)

この2つは再度実践していきます!!!



停滞期かどうか疑問やけど…
もう1度体重が減っていくことを信じて頑張ります!!!

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2012年6月20日(水)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

○

21時以降食べない

×

会社の男性陣の仕事が終わらず、結局今日のゴハンはなくなりましたー!!!
ヨカッタんやけど…1時間も待たされたあげく“中止”って…
何なんぞー!!!!!!!怒

そぉ〜なってくると、ジムに行く気力もなく…


ジムをせずに帰ると、家のゴハンのおかずがチョーたくさん!!!
目の前にあるとヤッパリ食べちゃうわけで…
外食と同じぐらい、いやそれ以上食べちゃったわけで…
そんな自分がヤッパリ嫌になるわけで…


日記を書きながら、このあと運動をしようか葛藤中です(>_<)




…するかなぁ〜…

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食べすぎちゃいましたね!!!

しかも運動なし…


分かってるんですけどね…ゴハンデートすると食べ過ぎちゃうんですよね!!
(でも昨日のお店はイマイチだった…私チョイスだったけど。涙)
しかも!!!!!!!
今日はまぢめに運動して帰ろうかと思ってたのに…
他の営業所からうちの営業所に出張でくるから、急きょみんなで食事に行くことに!!


…ガーン…


ってか前から言うといてよ!!
イロイロ調整(ダイエット的なね)することがコッチにはあるでしょ!!!
ってカンヂ…

2日連続での外食は厳しい!!
絶対ヘルシーに抑えれるわけないし…(頑張れよ!!笑)
お酒飲むし…(飲むなよ!!笑)
家に着くのは遅いから運動は無理だし…(うーん!!!)





健康診断…ますます憂鬱になってきた…


まっ!!ぽじてぃぶぅぅぅぅぅぅぅに頑張りますよ☆笑

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2012年6月19日(火)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

×
2012年6月18日(月)
消費カロリー 2,248 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○

でも、見たくない数字だったんで記憶消去しました!!笑


なーんて…
そんなことができたらいいのに(;一_一)
結構凹む数字を見ちゃいました…


週末のせいだなぁ〜!!


ふぅ〜…



と考えててもダメなので、とりあえず久々に家でダイエットDVDしました☆
久々だったから楽しかったのか、ホントにヤバイと思ったのか、ジムで少し体力がついたのか…
いつもなら25分くらいでギブしちゃうんですが、今日はトータルで40分ぐらいはできました☆

ク我ながらエライ!!笑


でも明日はゴハンデートなんです♪笑
しかも台風接近中♪笑笑


金曜日の健康測定は…どうなるかなぁ〜!!




…とりあえず53キロはむぅぅぅぅりぃぃぃぃぃぃぃ\(◎o◎)/

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

さら
女性 
160.0cm 57.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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