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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重57.6kg   体脂肪率32.7%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

コメント(1)

2012年6月26日(火)
体重57.9kg   体脂肪率33.6%
消費カロリー 2,264 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○


いつものジムの帰り。
いつも通りにチャリで駅に。


『K-U-!』


『ん?』


空耳??笑



周りを見渡すと…

仕事をしてるハズの彼氏サンが!!!!!



ハイ?('∇')笑




ビックリしすぎて喜ぶの忘れてしまった!笑




ジムに行く前にチョット逢ったとき嫌な思いをさせたんぢゃなかろーか、と気にして来てくれたらしい…



優しいなぁ〜笑



ホントに嬉しかった〜!!
だから喜ぶのを忘れたことを後悔。。。苦笑




嬉しいビックリサプライズで今日の疲れがふっとんだーっ
ε=ヾ(*~▽~)ノ




マヂでダイエットに無関係の日記でスイマセンm(_ _)m

コメント(2)

あぶなーっ!!!
でも体脂肪は減ってた☆
やっぱり運動は大切ですな!!



今日もジム行って頑張る予定やけど…
明日は友達んちにゴハン&お泊りやし!!
木曜日はジムお休みやし!!
金曜日は友達がうちに泊まりにくるし…!!!



58キロ台突入しちゃうかも〜
なんとか阻止せねば!!!!




7月の三連休までに55キロぐらいになりたいな☆


んで、7月の後半には53キロ!!



生活態度を改めないと無理だな…

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2012年6月25日(月)
消費カロリー 2,257 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○

ちゃんと運動してない気がするなぁ〜…

ジムもいつから行ってないんやろぉ〜ってカンヂやし…

最近お腹周りにお肉が戻って気がするし…


このままじゃまたデブ(今もやけど…)に戻ってしまう…


絶対いや!!!

…のためには頑張らないと!!!



脱!!デブ生活!!

目指せ!!美ボディ!!!!



今日はマヂメにジム行ってきます☆

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2012年6月24日(日)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
2012年6月23日(土)
体重57.7kg   体脂肪率34.4%
消費カロリー 2,257 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

21時以降食べない

未記入


炭水化物祭り開催しちゃいました(>_<)


ジリアンしたのに全然意味ないしぃ〜!!!!!


今日は久々にカレシサンのお店のお手伝い☆
楽しみだなぁ〜\(^o^)/

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.0s

はる
50歳 女性 
157.0cm 52.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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