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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年8月2日(木)
体重58.1kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー 757 kcal
摂取カロリー 2,357 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

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2012年8月1日(水)
体重58.6kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 1,145 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

21時以降食べない

○



無性にサブウェイを食べたくなってジム終わりに買っちゃった…


でもカレシサンと半分こしたからカロリーも半分!!
おにぎりも半分こ!!


結構お腹いっぱいやのにカロリー半分☆
ヤッタネ(^-^)v

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今日から8月☆
ホント早いですよね〜!!!

今日は久々に体重測定をしました!!
確実に増えてるのは分かってたけど、自分が思ってたよりは増えてなかったぁ〜♪

でも増えたのは事実!!
今日からジムにも通って☆
カロリー計算もして☆
再スタートを切りたいと思います!!!


目標はどうしようかなぁ〜・・・
今回は近場目標にしようと思ったので・・・



「8月10日までに56キロ台になる!!!」



よし!!頑張るぞい!!!

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2012年7月31日(火)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入

ダイエットお休みします!!

今日は食べたもやカロリー計算もお休み!!
運動も・・・きっとお休み!!

でも明日からは再び頑張ります!!

ピンキー仲間の子が近場の目標設定をして頑張ってるから、私も近場の目標を立てて頑張ろうと思います!!!


明日からは体重測定も再開!!!
きっと体重激増で凹むと思うけど、それはダイエットをお休みしてたツケだからね☆
新たな気持ちでスタートします!!


とりあえず・・・
目標は明日の体重測定をしてから考えよう☆




ってか!!
明日ダイエットバトルの測定日じゃん!!
今回は棄権しようかなぁ〜・・・笑

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2012年7月30日(月)
収支カロリー -800 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

21時以降食べない

未記入

昨日、無事大都会東京から帰省しました☆

帰りは飛行機だから楽チンぽん☆
しかも、どっかの地区の花火大会だったらしく飛行機から見えてちょっとラッキー☆


いや〜!!!
東京にいた数日、食べまくり&飲みまくりの生活でした!!
昼ビール当たり前!!
贅沢三昧!!

でもありえないぐらい歩きました!!
日々1万歩以上歩いてたなぁ〜!!!
まぁ〜それぐらいじゃ消化できないぐらい食べてたんだけど・・


にしても、楽しかった☆
とくに「富士急ハイランド」!!!
絶叫系が大好きなK-U-としては、あそこに住みたいぐらい!!笑
最後に乗った「FUJIYAMA」(2回目)は一番前に乗れたし!!
大満足♪


美味しいものもたくさん食べたし!!
ホント最高でした☆



でも一番美味しかったのは、帰った日に食べたカレシサンのうな丼☆
その場でさばいて、作ってくれた〜!!!
生きてるうなぎをさばいてるからマヂで身がぷりぷり!!
脂ものって!ホント最高☆☆☆
ちょっと遅めの土用の丑の日♪


・・・最後はノロケですいません♪笑


さぁ〜!!
ダイエット生活に戻さなければ!!!

ってか、東京に行って思ったけど・・・
なんで都会の人ってあんなにスラットしてるんだろ〜
みんな細くてきれいな人ばっかりな気がする!!
(いや!全員じゃないけど・・・笑)
あんな風になりたーい!!!

よし!!
とりあえず8月入ったらマヂで気合い入れ直そう☆

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2012年7月25日(水)
収支カロリー -740 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

未記入

今日の夜、東京に旅立ちます!!

約12時間のバス移動!!!!!
う〜ん・・・
29歳には結構キツイかも☆笑


とりあえず、頑張って乗り切ります!!!


ってか・・・
昨日から鼻水が出てて・・・
鼻すすりすぎて若干頭痛いし・・・


とりあえずお薬+リポD飲んで、あとは気合い☆




治れ〜!!!!!!!!!!!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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