

朝、体重測定をする | ![]() | 前日よりも100グラムでも減らす | ![]() |
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お風呂あがりのストレッチ | ![]() | 21時以降食べない | ![]() |
明日からお盆休み〜
15:13っていうても・・・
土日をあわせて4日!!!
短すぎやろぉ〜!!!
15日まではお盆やろぉ〜!!!!
しかも、天気悪くなるみたいやし!!!
今日もこんなに晴れてるのに・・・
毎日毎日暑いので頭が若干やられそうなK-U-ですが・・・笑
ダイエットの方はといいますと・・・
夏休みに入っております・・・苦笑
なかなかモチベーションがあがらないまま、
8月も半分が過ぎていこうとしております!!
うん・・・
このままじゃダメだ!!!
でもお盆はジムもお休みなので(っていうのはいい訳ですが・・・)
お盆あけから再び頑張ろうと思います。
(ってこの言葉聞き飽きてますよね??私も言い飽きました・・・笑)
でも、少しずつですが!!ホントに少しずつですが!!
頑張ろうという気持ちが膨らんできてます!!
この気持ちをもう少し膨らませてから、体重測定や食事記録や運動記録を再開したいと思います☆
たぶん、それがお盆あけからだと思う・・・笑
お盆できっとまた増えるから再スタートするにはいい機会だしね☆
たぶん、かなり増加してて最初は凹むと思うけど・・・
嫌じゃなければ励ましてやってください!!
「ダイエットは80%の食事管理と20%の運動!!」
この言葉をスローガンに過食をしないように気をつけます!!!
でも楽しむときは楽しむ!!
その精神は忘れずに、あと少しの夏を楽しみます!!




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8月は頑張るって決めたのに・・・
14:11全然頑張れてないじゃん!!!
運動もサボってるし!
食べ放題食べてるし!!
体重測定逃げてるし!!!
なんか最近体がブヨブヨしてる気がする・・・
太ももも二の腕も太くなった気がする・・・
ヤッパリ運動は大切なんだね・・・
分かってるんだけどね・・・
なんでだろう・・・
やる気が出ないんだよぉ・・・
うーん・・・
どうやってモチベーション上げようか・・・
このままじゃ元の体重に戻ってしまいそう・・・
何かの記事で
「ダイエットは80%の食事管理と20%の運動」
って書いてた・・・
運動しないといけないと思うけど、ヤッパリ食べ過ぎてたら意味ないんだなぁ・・・
久々の日記なのにドンヨリ日記になってしまった・・・
みんな頑張ってるんだから私も頑張らないとなぁ〜・・・




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58.1kg 34.9%
05:23
日記画像一覧

30代後半 女性 身長:160.0cm
しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!
目指せ☆マイナス15`!!!!
2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜
〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)
〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)
〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙
8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!
一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!
8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)
チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!
必ず目標体重を達成してみせる!!!
キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆
ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
開始時 | 63.0kg | 38.1% |
![]() | -8kg | -7.7% |
現在 | 55.0kg | 30.4% |
![]() | あと7kg | あと8.4% |
目標 | 48.0kg | 22.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 女子会!!!!(K−U−)
- 女子会!!!!(coco)
- モチベーーーーーーション!!!!(K−U−)
- モチベーーーーーーション!!!!(K−U−)
- モチベーーーーーーション!!!!(まゆ平)
