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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2013年3月5日(火)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○


生理サン到来!!



テンションは上がらないけど、コレで多少むくみがなくなる♪と思うとチョット嬉しい( ´艸`)


生理が終わってから、
結婚式までの間が勝負だな!!!

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2013年3月4日(月)
体重57.4kg   体脂肪率29.9%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○



仕事が忙しすぎて、
イライライライライライライライライライライライライライライライライライライライライライライライラ……………




癒されるために、
カレシサンのお店に!

癒されました♪
でも食べ過ぎました…
(´-ω-`)






明日は体重計に乗らないと決めました!!

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2013年3月3日(日)
体重56.6kg   体脂肪率29.4%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

(*'-')

12:30
(*'-')


ウワサ?のしらす丼です♪



cakeとの変なコラボなのは気にしないでください!笑




実は今日は弟の誕生日なんです(☆∀☆)

1つ年下の弟は、
産まれた時は病弱で入院ばっかでした。。。
今では家族一重い体重になるほど成長しました!笑

部屋は汚いけど、
何気にしっかりしてて、
優しい弟がスキです♪




……ハイ。ブラコンです。笑




しらす丼もcakeもうまうまでした( ´艸`)
モチロン完食!!


ゴチソウサマでした(*^-^)ノ

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2013年3月2日(土)
体重57.3kg   体脂肪率29.5%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

21時以降食べない

○

最近(というか昔から??)ハマったらずっとソレばっかり食べてしまいます!!!


この前までは、オムハッシュドビーフ!!!
ハッシュドビーフの上にオムレツをのせるだけなんですけど、
コレがめっちゃ美味しくて!!!

毎朝食べてたら、弟に「朝からこっ!!!(濃い)」と
引かれました…笑


んで、昨日からハマってるのが…しらす丼!!!
ゴハンの上に釜あげしらすとネギと黄身をのせる丼!!
コレもめっちゃ美味しくて♪

でもコレはしらすがないとできないので、
なかなか食べられない…




…ダイエット日記に炭水化物祭りの日記でスイマセン…笑



今日は土曜日出勤!!
頑張ってきます(*^^)v

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2013年3月1日(金)
体重57.6kg   体脂肪率29.1%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

21時以降食べない

×
(´-ω-`)ウーン…

増量で迎えた2013年の3月。。。



2月は調子イイカンヂで体重も減ってて、
『このままやと目標達成かも( ´艸`)』
と1人でニヤニヤしてたのに…


最後にかなりの増量…
(゚_゚)チーン

生理前を理由に暴飲暴食をしたのが原因だと思われます。。
ハイ…



また1から仕切り直します!!
16日の結婚式までに、できるだけ痩せないと!!
ガンバルo(`^´*)


3月目標は…
『54キロ台に突入!!』
です(・∀・)



気合い入れるため!
ドレスの写メupしちゃいます♪
タイツはラメ入りパンストにする予定です☆
……もっと可愛く着こなしたい!!!

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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