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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2013年5月27日(月)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

コメント(0)

2013年5月26日(日)
体重56.9kg   体脂肪率29.9%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

○

コメント(0)

2013年5月25日(土)
体重56.8kg   体脂肪率29.2%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

○

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重56.9kg   体脂肪率29.2%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

×

21時以降食べない

×

(*'ω'*)

12:22


ドラッグストアのレジのオバチャンに、
「肌キレイやね〜♪」
と言われウハウハのK-U-です('ω')ノ笑


でもそのあとに、化粧品の話をされたから
「そぉ〜ゆぅ〜ことかいっ!!!!」
と心の中でつっこみましたとさ…(*´з`)チーン



昨日の晩ゴハンのラインナップ的に「体重増加はしゃーないな!!」
とあきらめモードでしたが…
100グラムやけど減っててビックリ(;・∀・)
ヨカッタけども…

2日後にドーンと増えるとかイヤよ!!!

しかも、今日は友達とゴハン☆
2週間ぶりの飲酒をしちゃいます( *´艸`)ムフフ
ってゆーか2週間お酒を飲んでない自分にビックリ(;・∀・)笑


昨日の晩ゴハン+今日の外食分が数日後にドーンとこないように明日からは調整します!!!











水曜日ジムのロッカーににピンキーリングを忘れた!!!
昨日は休館日だったから今日朝電話したけど…ないかも( ;∀;)エーン

アタシが使ってたロッカーを今使ってる人がいるっぽいからまだわからないけど…
お気に入りのピンキーで何年もつけてて愛着もあったからあって欲しいなぁ〜(/ω\)

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2013年5月23日(木)
体重57.0kg   体脂肪率29.0%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

×

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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