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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2013年6月6日(木)
体重54.9kg   体脂肪率28.8%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

○


ジムしてる日の反動でしょうか…


ジムのお休みの日は、
「これでもかっ!!!」
というぐらい夜ゴハンを食べてしまいますヾ(・д・`)オイオイ


明日は増量間違いなしっ!!!


また明日ジムで頑張ろう!!!
(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン




最近、仕事が終わるのが遅い…
ってか新入社員の仕事が遅い…
だから、帰りが遅くなる…

入社して2カ月…
まだしょーがないんかもしれんけど…


ジムの時間が少なくなるじゃろがーーーーーーい!!!
((-ω-。)(。-ω-))イライラ


明日は寄りたいこともあるし、早めに終われたらいいなぁ〜…

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2013年6月5日(水)
体重55.4kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

○

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2013年6月4日(火)
体重55.0kg   体脂肪率27.1%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

×


ジムで結構頑張って運動したら、そんなにお腹が減らない!!!


中途半端に運動をしたらお腹減る!!!!!!


今日は後者なK-U-です…

家帰って食べないよーにしないと(# ̄З ̄)

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2013年6月3日(月)
体重55.3kg   体脂肪率28.8%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

×

21時以降食べない

×

コメント(0)

2013年6月2日(日)
体重54.9kg   体脂肪率30.0%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
ヽ(≧▽≦)/エヘッ
ヽ(≧▽≦)/エヘッ


美容室行ってきましたーっ!!!!!


やっぱり、キレイキレイするとテンション上がりますね〜♪
( ´艸`)ムフッ


しかも、そのあと焼肉ランチ♪
さらにテンションあげあげ〓〓♪♪♪



( ´艸`)ムフフッ



明日の体重は………

気にしなーい☆笑

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いつぶりか分からないぐらい久しぶりに
『54』の数字を見ました♪


ヾ(*'∀`*)ノヤッター!!!!



チョット疑ってしまったので、3回も体重計に乗ってしまった!!笑



昨日頑張ってバスケ行ってヨカッタ〜☆



さっ!!!
美容室行っちゃいますよぉ♪
(ニンニク大丈夫かなぁ〜…笑)





キレイキレイしてきちゃいますよぉo(*>∀<*)o


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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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