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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2013年6月11日(火)
体重54.9kg   体脂肪率28.4%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

コメント(0)

2013年6月10日(月)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

○


昨日の夜ゴハンの唐揚げ…


二次会のビール…


ランチのトンカツ…


今日の夜ゴハンのコロッケ…




見事に揚げ物づくしぃヾノ≧∀≦)イエ------イ!!笑


ヾ(-ω-;)ォィォィ



ヤバイなぁ〜…明日の体重がコワイ…

せっかくの53キロも一瞬だったみたいですヾ(゚ε゚ )



また明日からガンバロウ(*゚ー゚*)ノシ))

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2013年6月9日(日)
体重53.9kg   体脂肪率29.9%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

×

21時以降食べない

○
o(`・д・´)oヨシッ!!

ギリギリ53キロ台突入!!!


お母さんに報告すると
「お腹空いとるけんやろぉ〜(ε-`*)ブー」
って言われました!!


まぁ〜その通りやけど…笑


今日は知り合いの子の結婚式♪

結婚式には参加しないけど、
二次会に参加してきまーーーーす(≧▽≦)ゝ



顔の工事と髪のセットができたらUPしちゃおうかな…笑






…せっかく痩せた分が今日の二次会で戻りそう…ヾ(-ω-;)ォィォィ


↓↓↓↓↓↓


突貫工事完了しましたぁ〜( ´艸`)笑

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2013年6月8日(土)
体重54.3kg   体脂肪率29.3%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

○

21時以降食べない

○

コメント(0)

2013年6月7日(金)
体重54.9kg   体脂肪率28.4%
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

×

21時以降食べない

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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