このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2010年6月9日(水)
体重60.2kg   体脂肪率32.1%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

ものすごぉぉぉぉく嫌いです!!!

デブやし・・・
分厚い体しとるし・・・
体型崩れとるし・・・


はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・


今日はネガティブサンになってるなぁ・・・



なし



チキンラーメン
ワカメゴハンおにぎり
ヨーグルト




ロミロミサラダ(玉ねぎ、トマト、サーモン)
ピザ(小)
ビール


運動
家⇔会社 ウォーキング30分


水泳行く予定やったけど・・・
そんな元気も出ず(-∀-)

明日こそは水泳行こう!!!



コメント(2)

2010年6月8日(火)
体重59.8kg   体脂肪率34.1%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

体重が・・・

00:00
体重59.8kg  体脂肪率34.1%

昨日ビール&ピザを食したわりに変動なし+゜((o´艸`))。+゜
・・・って喜んだらダメかぁ!!!
1週間で-1キロ目指してるエミとしては!!!
頑張らなくては!!!
やさぐれてる場合じゃない!!!笑



なし


運動
家→会社 ウォーキング15分


お昼は彼氏とランチデートに行ってきます(●´д`●)ポッ
チョー楽しみ♪
・・・言うてるそばからダメじゃん!!!


今日は特別とゆーことで!!!笑

コメント(0)

フフッ('-^*)

ランチデート行ってきちゃった


めったに行けないからチョーテンシヨン上がって……………プリクラまで撮っちゃった
チョー調子に乗っとるし


お昼は食べ過ぎたけど幸せデス



お昼
ハンバーグ
サラダ
ライス



間食
抹茶のプレミアムロールケーキ



夜(まかない)
山かけ海鮮丼目玉焼きのせ
からあげ
ビール
焼酎



…やってしまった
またまた食べ過ぎやし意志の弱さをどーにかしないと



運動
会社→バイト先 ウォーキング10分
バイト

コメント(1)

2010年6月7日(月)
体重59.8kg   体脂肪率34.5%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

100グラム

00:00
体重59.8kg  体脂肪率34.5%

増えてた(-∀-)
昨日は夜食べてないのに・・・動いてないから???

ヤッパリ運動は大切なんやなぁ〜(ΩДΩ`)



なし



からあげ弁当
お味噌汁


運動
家→会社 ウォーキング15分

コメント(0)

夜ゴハン

今日はやさぐれる日だからって食べたらいけんけど……………………いただきます




ピザ(小さめ)
玉ねぎとトマトのサラダ
ビール



運動
ウォーキング20分

コメント(0)

2010年6月6日(日)
体重59.7kg

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

増えてた
まかない食べ過ぎやなぁ
だって…おいしいーやもん



なし



ガーリックステーキ炒飯(ゴハン4/5)



なし



運動
なし



弟の試合2日目
…残念ながら負けちゃった
でもいい試合だった
お疲れ様

コメント(0)

2010年6月5日(土)
体重59.5kg   体脂肪率33.5%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

おっ!!

00:00

昨日ガッツリ食べたわりに太ってなかった
安心
今日は弟の試合を見るために体育館まで歩いためーっちゃ暑かった

夜はバイトやし
頑張ろう



なし



牛肉とピーマンの炒めもの
餃子3個
ゴハン半分
スープ


食べ過ぎかな




揚げ出し豆腐
茶碗蒸し
お寿司5貫
ハギ煮付け


運動
家→体育館 ウォーキング20分バイト

コメント(0)

  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

さら
女性 
160.0cm 57.8s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!