このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2010年6月20日(日)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
昨日の夜&朝&昼

昨日も飲みすぎたぁ

19日夜(まかない)
そうめんイロイロのせ(タマゴ、キュウリ、魚皮あげ)
お寿司2貫(太刀魚)
納豆巻き
ビール



なし



ミルクティー


運動
なし


運動とゆーか…ずっと寝てたなぁ

コメント(2)

2010年6月19日(土)
体重59.7kg   体脂肪率30.1%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

朝体重測ったら減ってたけど…体脂肪は30代に戻ってた
夜中に食べた…ハンバーグ目玉焼きがダメやったかな


まぁ〜あせらず


18日夜(まかない)
づけマグロ山かけ丼
揚げ出し豆腐5個
ビール


18日夜中
ハンバーグ目玉焼き
キャベツ(少し)
トマト2切れ
瓶ビール1本


19日朝&昼
ミルクティー1/3



ヤッパリ夜中のハンバーグは余計やな
今日はずーっと寝てたから食べてない…夜反動が来そうな予感コワイ

コメント(0)

2010年6月18日(金)
体重59.9kg   体脂肪率29.4%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

昨日の夜&朝

00:00
体重59.9kg  体脂肪率29.4%

昨日は友達とゴハン行ってその後彼氏サンとこでチョット食べて・・・
結構食べたのに体重&体脂肪減ってた!!!

女の子の日終わったけんかな+゜((o´艸`))。+゜

でも、あの日以来ビリーサンに入隊できてない・・・
全然継続できてないし・・・
週末、頑張ってやろう!!!


17日夜
もつ鍋(もつ、キャベツ、にら、豆腐)
トマトスライス
もつの味噌煮込み
ビール
**********************
卵焼き
お刺身(アジ、いさき、いか、うに)
アサリバター
お寿司2貫(太刀魚)
ビール
焼酎


ヤッパリ書き出すと食べすぎなん分かるなぁ(o′3`)
食べ過ぎててカロリー計算できんし!!笑


運動
なし


18日朝
なし


運動
家→会社 ウォーキング15分



・・・若干、二日酔いだ・・・(-∀-)笑

コメント(2)

00:00
昼

久々携帯から更新


今日もうどん作っちゃいました
会社なのにまるで家並みな作りっぷり




鍋焼きうどん(卵1個、ネギ、ワカメ入り)(400)
アロエヨーグルト(60)

トータル 460

コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重60.1kg   体脂肪率29.8%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

昨日の夜&朝

00:00
体重60.1kg  体脂肪率29.8%
昨日の夜&朝

いやぁ〜昨日のまかないは豪華でした♪
まかないとゆーか定食です!!!笑
しかもチョーおいしい☆

いっつもおいしい料理を作ってくれる彼氏サンに感謝しつつ見事に完食しました+゜((o´艸`))。+゜
そのあと家まで歩いて帰ったけど・・・消費できてないやろうなぁ・・・(-∀-)


でも、体脂肪がギリギリ29%代!!!
ビリーサンの効果???!!!
ヤッパリ、頑張って続けないと!!!


16日夜
鯛飯
赤だし
卵焼き2きれ
茶碗蒸しウニのせ
温奴・半丁


カロリーがわかんないケド・・・
1日トータルしたら結構いってるよな・・・きっと(*-ω-)

16日運動
バイト
バイト先→家 ウォーキング30分


17日朝
なし


運動
家→会社 車だったから、なし

コメント(2)

00:00

ゴハンは悩みに悩んだすえ・・・



鍋焼きうどん(卵1個、ネギ、ワカメ入り)(400)
アロエヨーグルト(60)

トータル 460


今日は調子よくいいかんぢで食べれた☆

でも夜友達とゴハン行くから・・・
どーなるかな(*-ω-)

コメント(0)

2010年6月16日(水)
体重60.5kg   体脂肪率31.4%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

00:00
体重60.5kg  体脂肪率31.4%

昨日ビリーサン入隊したから体重楽しみやったけど・・・
200グラムしか減ってないし・・・(-∀-)
そんな急に成果はでんかな??!!

継続しなくては!!!

昨日からノドが痛くて、彼氏サンに言うたらノド飴と抹茶ラテ買って来てくれた+゜((o´艸`))。+゜
自分がうつしたから責任感じてるんかな??笑
でも嬉しかったから、朝早速いただきました♪




ノド飴(14.3)


トータル 14.3


運動
家→会社 ウォーキング15分

コメント(2)

00:00

お弁当作る予定が起きれなかったから、お弁当買いに!!
買いに行くとダメやぁ(ΩДΩ`)
肉好き脂物好きの私は・・・選んじゃうでしょ!!!



レディーストンカツ弁当(トンカツ600、わかめゴハン175、サラダ20)
お味噌汁(48)
アロエヨーグルト(60)

トータル 903


レディースにしただけエライと思う!!!笑
それでも900越え・・・
さすが脂物!!!

しかも今日はバイトだから、
まかない・・・食べるし・・・
明日も恐ろしいことになりそーな予感(-∀-)

コメント(2)

  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!