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日記

2010年8月29日(日)
体重57.6kg   体脂肪率33.9%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

体重ズルしてます


週末は朝ユックリ(ってゆーか昼過ぎまで)寝るから朝体重が測れんのよねだからこの体重は若干…だいぶウソかな



でも嬉しいから載せちゃおう



今から友達と焼肉
食べ過ぎそぉ



* * * *

29日

なし



なし



焼鳥(5本)
トマトスライス
キャベツ
ビール2杯
焼酎2杯


夜中
ハンバーグ1/3
トンカツ1きれ
ゴハン1/3
豚汁


運動
なし


* * * *

夜は結局、焼肉はやめて焼鳥にしました!!!
でも結局肉(-∀-)笑

しかもカレシサンがお腹減ってたから、花火のあとファミレスへ・・・
ガッツリ食べちゃいました(ΩДΩ`)
我慢できない自分が憎らしい(*-ω-)笑

体重・・・恐ろしすぎる!!!ヌォ━━<(`Д´;)>━━ッッ

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2010年8月28日(土)
体重57.9kg   体脂肪率32.1%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

00:00

からバイト行ってきまーす



ちなみに今日の体重は若干ズルしてます



* * * *

28日

なし



なし


夜:夕方
サラダほうれん草と玉ねぎのサラダ
目玉焼き


夜:まかない
かき揚げ丼
サラダ



運動
家→お店 ウォーキング トータル25分


* * * *

コメント(2)

2010年8月27日(金)
体重58.3kg   体脂肪率33.1%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
日曜日に・・・

今年最後の花火をします♪
ってゆーか今年手持ち花火するん初やし(-ω-)/
今年最初で最後の花火!!??
手持ち花火をするのは何年ぶりだろう!!!???
チョー楽しみ☆☆☆

カレシサンが花火をするのが高校生以来らしく、
カレシサンと花火をするの初めてでルンルンします+゜((o´艸`))。+゜


ドンドン打ち上げる花火を見るのもスキやけど、手持ち花火をするのもスキ&a(。 ヌ艸)

線香花火ってなんか切なくなりますよね・・・






・・・とかって乙女チックなこと言ってみたりぃ〜(o′3`)笑


さっ!!!!お仕事しよっ(*-ω-)笑


* * * * *

27日

なし



焼肉弁当
お味噌汁


間食
リンゴジュース


夜:まかない
目玉焼き丼
目玉焼き
ビール3杯

夜:夜中
ラーメン1/3
チャーハン1/2
スープ


運動
家→会社 ウォーキング15分会社→バイト先 ウォーキング10分


* * * * *

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2010年8月26日(木)
体重58.5kg   体脂肪率32.1%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
戻ったぁ〜☆

ダイエットバトル開始体重に戻ったぁぁぁ(*-ω-)
とりあえず、もう1回仕切りなおしとゆーことで!!!

2ヶ月弱でマイナス2キロ!!!!
一緒にバトル友達は、私が前に通ってたジムに通い始めた☆

ヤル気ィィィィヽ(´∀`)人(´∀`)ノェラーィ!!


私もヤル気を出さないと!!
勝負事は負けたくない!!!!
負けず嫌い本能が働きます!!笑
でも・・・マネーはない(-∀-)
マネーをかけず痩せれるよーにガンバルゾー!!!


とりあえず今日から縄跳び再開だー☆☆☆



*************************************

26日

なし



レディースヒレカツ弁当
お味噌汁
ヨーグルト

あ〜ぁ・・・脂物控えようって思った矢先に食べちゃった(-∀-)笑


夜:カレシサンのお店
卵焼き4きれ
お刺身4種盛り
サーモンとお野菜のチーズ焼き
海鮮納豆
かき揚げ1個
ビール3杯
焼酎3杯


運動
家→会社 ウォーキング15分
会社→買い物→お店 ウォーキング75分


**************************************

我慢しきれずカレシサンのお店でガッツリ食べちゃいました(o′3`)
うーん・・・
だって卵焼きが焼きたてやったんやもん!!!笑

結婚式終わってから何か全然頑張ってない気がするなぁ〜!!!

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2010年8月25日(水)
体重59.1kg   体脂肪率31.1%

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
週末と昨日の・・・
週末と昨日の・・・

ツケがガッツリ回ってきました(-ω-)/

ものすごい勢いの体重増加!!!
もぅ凹むのを通りこしてアッパレです(-∀-)
(↑能天気すぎ???笑)

週末の食べすぎand運動なしand昨日の縄跳びなし・・・ってゆーのが確実に体に出てきたぁぁぁぁ!!!!
あと1ヶ月もないのに2キロ以上痩せないといけない・・・
できるのか!!??私!!!!!


うーん・・・
できるできないじゃない!!!!!
やるんだー!!!!!!!!!!!!笑


ガンバルゾー!!!!!!!


・・・でも今日の夜、ABCだからガッツリ食べちゃう(o′3`)



明日からガンバルゾー!!!!!笑


************************************

25日

なし


昼:お弁当
ピーマンの肉詰めつくね風
オムレツ(チーズ入り)
ほうれん草と玉ねぎのサラダ
ミニトマト4個
ヨーグルト

間食
ワッフル1/2


夜:ABC
スペアリブの赤ワイン煮込み〜バケット添え〜
なめらかクリーミーマッシュポテト
ニース風サラダ
アボカドのチーズケーキ

夜:カレシサンのお店
秋刀魚の塩焼き
ビール2杯


運動
家→会社 ウォーキング20分
会社→ABC→家 ウォーキング トータル20分
家→カレシサンのお店 ウォーキング 35分


*************************************

あ〜ぁ!!!間食しちゃった(*-ω-)
でも上司と半分こっこしたからね!!!まだエライ×2☆

今日の仕事もあと30分♪
ABC楽しみだぁ〜+゜((o´艸`))。+゜



ABCはヤッパリお腹イッパイになるなぁ
スペアリブはまぁやったけどマッシュポテトはおいしかった


誘惑に負けて・・・カレシサンのお店行っちゃったよぉ〜(o′3`)
しかも秋刀魚食べちゃったよぉ〜(ΩДΩ`)
でも・・・おいしかったよぉ〜+゜((o´艸`))。+゜ 笑

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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