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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2010年11月18日(木)
体重58.2kg

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

カレシサンの好きなライフガード(ジュース)を買いに行きました☆


お金を持っていくと、ついついいらないものまで買っちゃいそうなので、100円だけ大事に握りしめて!!!笑



ウォーキングついでに少し遠回りをしてジュース買って帰宅♪

そのおかげか、今日の体重が少し減ってた(>_<)♪


ヤッパリ運動は大切!!!


* * * *

18日

なし



オムライス
お味噌汁
サラダ
メンチカツ


夜:カレシサンのお店
刺身盛合せ
タコ塩レモン
さよりのカリカリ揚げ
ミニ鯛めし
ビール
焼酎
カルピスチューハイ


運動
家→会社 ウォーキングなし
会社→お店 ウォーキング15分
歩数
腹筋 0回
背筋 0回
腰ひねり 0回

* * * *

1杯だけ飲んで帰るつもりが…
結局お店が閉まるまでいてしまった((+_+))

しかも結構酔ってしまったし…
うーん…
せっかく体重減ってたのに…
きっと戻ったやろうなぁ〜

コメント(3)

2010年11月17日(水)
体重58.9kg

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
またまた増えてた…
またまた増えてた…

水分量とかでも変わってくるって分かってるけど…

体重が増えてたらヤッパリ凹む…

どーにか…57キロ台に戻さなければ!!!


って思ってるそばから、後輩とマックランチ(+o+)
期間限定とか…
惹かれるんやもん!!!!!!笑


* * * *

17日

なし


昼:マック
カルボナーラハンバーガー
↑うーん…イマイチ(T_T)
ポテト
アイスティー(ストレート)
アップルパイ



鶏肉としめじとピーマンのトマトソースパスタ


運動
家→会社 ウォーキング15分(大また歩き)
会社→家 ウォーキング20分
歩数 12373歩
腹筋 20回
背筋 10回
腰ひねり 30回

* * * *

テキトーに作ったトマトソースパスタが意外に美味しくできて嬉しかった

昨日のチキンソテーのトマトソース、今日のトマトソースパスタ、明日のお弁当のオムライス


88円1缶で3品
なかなかやるなぁ

コメント(0)

2010年11月16日(火)
体重58.7kg

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
ダイエットバトル中間発表より…

700グラムも増えてた(-_-;)

うーん…最近、運動なしの食欲半端ない…が続いてるから(*_*)



自分の食欲が恐ろしい…


近くの目標を見つけないと元のデブに戻ってしまう…


デブるのは簡単やけど、痩せるのはとてつもなく遠い…


自分の意志の弱さがイヤになる…


どーしよう…




THEネガティブ…


* * * *

16日

レモンティー500ml(1/2)



やきそば



チキンソテーのトマトソース煮込み
しめじとピーマンのバターソテーコンソメスープ


運動
家→会社 ウォーキング15分
会社→家 ウォーキング20分
歩数 6223歩
腹筋 20回
背筋 0回
腰ひねり 30回

* * * *

コメント(0)

2010年11月15日(月)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

最近またまたサボり気味…


頑張らないと!!!って思うけど…カラ回りしてる気がする(>_<)


うー!!!
寒い!!!!!!


* * * *

15日

なし



ヒレカツカレー
サラダ


間食
お土産の焼菓子(後輩と半分こ)



そばめし(1/2)
味付けハラミ(4きれ)


* * * *

コメント(0)

2010年11月10日(水)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

気まずい雰囲気になってて、
お互い想い合ってるのに、なんかモヤモヤしてる状態が続いてて…
早くこのモヤモヤを解消したくて、
カレシサンのお店に行っちゃいました(*_*)



仕事してる姿を見たり、
イロイロ話したり、
一緒にお酒飲んだり、
2人でカラオケ行ったり、
いつものよーに過ごしてるうちに
モヤモヤは解消できました(>_<)


モヤモヤの原因はヤキモチやったり自分の器の小ささやったりなんやけど…
もっとカレシサンの仕事のこととか理解できるよーな
器のでっかい彼女になりたい☆




まだまだ時間はかかりそーです…


* * * *

10日

なし



焼肉弁当
ねぎ塩スープ



オムそばめし


運動
家→会社 ウォーキングなし
会社→家 ウォーキング20分
歩数 8055歩
腹筋 0回
背筋 0回
腰ひねり 0回

* * * *

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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