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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年1月24日(火)
体重61.5kg   体脂肪率34.4%
消費カロリー 2,357 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○

ヤッパリ体重増加してると凹むね…

800グラムかぁ〜


日曜日の楽しんだ幸せの重さが800グラムだったとゆーことやな!!



…って意味不明なことを考えたりしております…笑




今日もジムに行けないし、
きっとケーキも食べちゃうから、
明日また体重測るん怖いけど…

今月もあと1週間!!!
挽回できるようにがんばろーっと!!!!!

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HAPPY Birthday
HAPPY Birthday

my mother(*'-')

プレゼントはお母さんリクエストの財布を買いました☆


どーやって渡そうか…


一番早くに起きるのがお母さんやから、テーブルの上に置いてプチサプライズ的にわたそうと思います♪


ビックリ&喜んでくれたらいいなぁ( ´艸`)

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2012年1月23日(月)
消費カロリー 2,357 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○

う〜

12:16

お腹イッパイ( ̄◇ ̄;)


朝ゴハン食べてないからって、お昼にからあげ弁当食べちゃった…



今日から頑張ろう!って決めたのに…早速かよっ(~o~)笑

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昨日はホント充実した半日なったなぁヾ(^▽^)ノ


映画館で『リアルスティール』鑑賞

ウィンドウショッピング

焼き鳥屋サンで1件目

オシャレなフレンチで2件目

カラオケ


ヤバイぐらい楽しかった♪
でもヤッパリ明日の測定がコワイなぁ〜



いや!
また今日から頑張ろう(。・_・。)ノ

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2012年1月22日(日)
体重60.7kg   体脂肪率36.2%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

×

増加してたけど、
昨日夜ゴハンもしっかり食べて!
ジムなし家運動のみで!!
これだけの増加ならまだマシでしょ(゚Д゚)


そう思わないとストレスになっちゃうからね☆笑


問題は今日やな!
今日は楽しむ♪って決めてたから体重が増えるのはしゃーない!
でも月曜日体重測れないから、火曜日にどんだけ増えてるか…
考えただけで…コワヒ…(>_<。)






とりあえず…
そん時考えよう♪笑

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2012年1月21日(土)
体重60.5kg   体脂肪率37.3%
消費カロリー 2,345 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○
週末って…

動かないくせに食べ過ぎてしまう〜(*_*)
うー…


夜ゴハン食べた後、ちゃんと運動しないと…
せっかく60キロ台になったのに戻ってしまう\(◎o◎)/!
明日は運動できんのに…


でも明日はダイエットを気にせず
映画&カラオケ&買い物&ゴハン&飲み…
楽しむぞぉ〜(*^^)v



今日は久々にネイルした〜(&gt;_&lt;)
女子力アップ☆アップ☆

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久々に見ました!!

60の数字☆



今日は仕事が休みだからいつもの測定より30分遅いけど…それは愛嬌とゆーことで('◇')ゞ笑



でも…日によって体脂肪がこんなに違うのはなんでだろう?
昨日はジムにも行ったのになぁ〜

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2012年1月20日(金)
体重61.1kg   体脂肪率35.3%
消費カロリー 2,363 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○

キープとゆーことでいいかな(´ω`)笑
なぜか体脂肪は減ってるし♪


今日はジムだし!
明日は60キロ台!!





…間食しちゃったぁぁぁぁぁぁ( ̄▽ ̄;)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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