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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

日記

2012年2月3日(金)
体重60.7kg   体脂肪率34.9%
消費カロリー 2,351 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

×

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2012年2月2日(木)

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

○

2月1日に最小体重を叩き出したものの…
その日の夜の暴飲暴食!次の日のランチにトンカツ&エビフライを食べて…運動なし!




明日の体重測定がコワイ…
逃げたいけど、現実を知らなければ!!





2月12日までに59.8キロ…不安になってきた(;-_-)=3

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2012年2月1日(水)
体重60.2kg   体脂肪率34.4%

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

×

21時以降食べない

×

何気に

07:00

体重最小記録やし☆
ヤッタε=ヾ(*~▽~)ノ


今日のダイエットバトル勝てるかな!?勝ちたい…



でも今日の夜飲み会だから戻るんだろーなぁ〜…
まぁ〜ストレスはためないダイエットだから今日は(も?笑)楽しんできます♪
明日からまた頑張ろう☆





2月の目標☆
57キロ台になる!!!!

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2012年1月31日(火)
体重60.8kg   体脂肪率34.4%
消費カロリー 2,335 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

○

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○



こんな日は仕事したくない…

でも月末だから忙しい\(◎o◎)/!
(日記書いちゃってますけど…笑)


今日で1月が終わり〜☆
ホント早い!!!




明日は大切な人としてるダイエットバトルの測定日…
できたら60台前半になってたらいいなぁ〜!!!


今までは1ヶ月経っても、グラム単位でしか減ってなかったり、時には増えてたりして「ホントにダイエット中??」ってカンヂだったけど、今回はちゃんと頑張った!!!!
ジムにも行ったしね!!!!!





2月もこのまま継続して頑張るぞ〜☆

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2012年1月30日(月)
体重61.6kg   体脂肪率35.1%
消費カロリー 2,379 kcal

朝、体重測定をする

○

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

21時以降食べない

○

体重に反映されると思ってましたが…見事に数字になって表れました(´・ω・`)


分かってましたけどね!
絶対増えてるって思ってたし!!
でもチョット期待したわけですよ!!!
『実は増えてなかったりして…』って!!!!


…なわけないわ( ̄□ ̄;)!!笑



平日頑張っても週末で元に戻ってたら意味ないなー…
週末の過ごし方を見直そう…


1月もあと2日!
どーにか60`台で終わりたい!!!!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

rion
女性 
158.0cm 53.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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