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ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、体重測定をする実行率66%66%
2.前日よりも100グラムでも減らす実行率33%33%
3.運動(ジムorDVD)をする実行率41%41%
4.筋トレをする実行率31%31%
5.お風呂あがりのストレッチ実行率53%53%
6.21時以降食べない実行率75%75%
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日記

2013年10月11日(金)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

2013年10月10日(木)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入


と、言っても2人ですが(。-∀-)笑
昨日開催でした!!!!


外食するとしょーがないんですけど、
たべすぎちゃいますよね(´Д`)
でも、朝スッキリ起きれたのはしゃべって、アルコールを発散したからでしょうか?笑

コメント(2)

2013年10月9日(水)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入
2013年10月8日(火)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

を上げるためにはどーすればいいんでしょうか。。。

『頑張ろう!!!!』とか
『頑張らないと!!!!』とか
そーゆーんがないせいか、
なかなかモチベが上がりません。
(意味不明に略してみました!笑)

だから、
生理前を理由にして止まらない食欲を抑えようとしないんです!
(ハイ。言い訳です!)



今週から制服が夏服から冬服に変わりました(*´∀`)♪
『スカートゆるいやん♪』
って思ったら、夏服よりサイズが1つ大きめでした!笑

なーんや(# ̄З ̄)笑

コメント(4)

2013年10月7日(月)
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

朝チャリにひっかけてネックレスが切れたぁ〜!!!
安かったけど、結構お気にりだったやつ(>_<)

でも、何連もなってるやつの1本だけが切れたから大丈夫♪
って思ってたら…
ジム終わりに
『ブチッ』


チ───(´゚д゚`)───ン



朝と同じところでひっかけてしまった…
気をつけようって思ったのに…アホチンだ…


今回はもぅ何本もひっかけたから修復不可能…



うぅ〜っヾ(;ω;)



今日はきっと占い最下位だったな…

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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